这个年，注意这些，“鼠”您最健康

据统计，往年过年期间问题主要集中在呼吸道疾病和消化道疾病。

从南方的气候来看，过年期间的温度还是偏低，老人的抵抗力比较低，很容易患上呼吸道感染，出现呕吐、发烧、喉咙痛等症状。

●提醒

1.有哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道病史的老人要尤其注意保暖，及时增减衣物。

2.过年嘛，老人免不了会放开了吃。但是海鲜、烧烤类食品，一定要煮熟、煮透了再吃。

节日走亲访友出门多

老人小孩要防意外损伤

每年春节期间，意外损伤的人特别多，跟大家习惯出门走亲访友及外出游玩的机会增多有关。节日期间还经常碰到因为放鞭炮而伤到手，造成开放性骨折的情况。这一类伤者大人、小孩都有，但是小孩比较多。老年人骨骼内骨量减少很容易造成骨质疏松，因此只要轻微的外伤就很容易导致骨折。

●提醒

1.老年人在节日期间不要到太热闹的地方去。

2.家长要注意，像鞭炮这种易燃易爆的物品尽量不要让小孩子接触。

肠胃不好节假日更不能贪嘴

产气食物、糯米及酒类要少碰

据了解，医院在春节接诊最多的就是肠道疾病。其实，大部分人是平时肠胃没什么病变，但碰到节假日饮食不当，就会有腹泻、腹胀、胃酸、嗳气之类的感觉。

●提醒

1.有胃病的人，烹饪以温热、不刺激的食物为主。酒尽量少喝，尽量喝低度酒。比如可以选择红酒，少量可以暖胃，也不至于像啤酒容易让肚子受凉。

2.功能性消化不良者，最好少吃容易产气的食物，豆类、红薯、土豆、芋头；还有不好消化的食物，像糯米、油炸食物之类。其实，只要能在餐桌上少碰这些食物，吃进去的东西自然也会相对减少。

3.大家聚在一起看电视时，都会吃着各种零食消遣。肠胃不好的人，要避免买太多糖果，可以买些瓜子、葡萄干之类的，东西小，不容易一下子吃很多，而且也不会难消化。

春节服药要正常

心情平和不发病

过年期间，一般人都会选择回家过年，出门在外的朋友们回到家，老人难免会很激动，很开心，但一定要好好控制自己的情绪，心脏的负荷会过高，容易出现心绞痛、心肌梗塞。

●提醒

1.不管是平时还是春节，有心血管病的人一定要按时服药。

2.作息时间要规律，避免熬夜和玩耍过度。

3.饮食要清淡，能不喝酒尽量不喝酒。

4.情绪控制很重要。不要太激动，也不要过于悲观，凡事想开一点，节假日大家在一起，保持心情舒畅。

5.有心前区难受或呼吸不畅时，不必紧张，必要时应立即就医。

生活起居要注意

这样按摩防中风

春节还是比较冷的，这种天气，是心脑血管疾病的高发阶段，比如脑卒中的病人增加，而康复工作就很重要。腿脚较凉的中老年人，这个季节也是需要在家里做些康复工作，以保证健康顺利过春节。

●提醒

1.防止暴饮暴食，控制好血压、血脂、血糖和血液黏度。

2.春节这段时间大家还是要注意保暖防寒。

3.预防节假日中风，在家中可以自己做这些按摩：用艾灸或者点按的方法，对足三里、涌泉、百会这三个穴位进行按摩，一个穴位按上三分钟左右，早晚各一次。 （摘自《东南快报》）