立夏之后，烈日当空，相应的人们的新陈代谢应当加快，适当地出汗，适当多饮水。
应当适当创造条件出汗，不用或适度的使用空调，这样有利于血液里的垃圾排除体外，可以减少心血管疾病的发生。
立夏后天气渐热，昼长夜短，不少人渐渐觉得睡眠不足，因此，立夏以后最好能午睡。古语说：闭目以养神，中医角度看养神其实在养心，若在午睡前做做转眼睛的练习（双目从左向右转36次，再从右向左转36次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛），不仅可以增加午睡质量，还能促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳。
(摘自浙江老年报)
