五月的天气不冷不热，整个人总是提不起精神来，也许，是被“五月病”缠上了。
随着气温的升高，人体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现疲劳乏力、烦躁不安的症状。部分老人更会有少气懒言、舌苔厚的表现。
那我们该如何赶走“五月病”呢？老人在饮食上可以多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，尤其晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，否则会加重脾胃的负担。
对于脾胃功能欠佳的老人，不妨在日常多喝薏苡仁茶，可达到健脾渗湿、清热排毒、利水消肿的功效。
另外，老人适当增加休息时间，睡好午觉。
(摘自广州老年报)
