三月开学季，谨防抑郁、焦虑症如影随行

近一周以来，仅市三医院临床心理科就接诊了10余位因各类心理、精神问题导致无法坚持上学或工作的患者，其中收治入院的7名患者中，就有5人有撞墙、剁自己手、开煤气自杀等自杀自残行为。

大四学生小林寒假期间大部分时间宅在家中看手机、玩游戏，甚至开始怀疑人生，开学了仍闭门不出，家长数落了几句就突然大发雷霆，冲动地用刀剁伤了自己。市三医院临床心理科主任曾媛香介绍，开学一周以来，像上述这类因心理精神问题到医院寻求专科医生帮助的患者特别多，除事件性因素外，这和春季气候多变，阴雨天较多，气压较低、日照时间变化也有关系，因为这些易造成大脑内松果体素分泌增多，引起体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，从而增大了引发心理精神疾患的概率。一旦在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们就更容易患上心理精神疾患。

曾媛香建议：要多做户外运动，经常晒太阳；合理设置自己经过努力能达到的奋斗目标；如果和家庭因素有关，要及时和家人沟通；此外，合理安排作息时间，保证足够的睡眠。如果自己通过以上方法仍难以排解，就要及时到正规专科医院寻求心理、精神医生的帮助了。

（见习记者 廖娜 通讯员 曾媛香）