调理肝血需温阳通络

对于肝血气虚的调理，最好的方法就是食疗。医生说，当归、枸杞、田七、桂枝、丹参等药食两用食材不仅可以温阳通络，还能养肝养血。老年人可以试试以下的几个食疗方子。

● 八珍汤

材料：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草（炙）各30克。

做法：猪大骨焯水洗净，和八珍汤药材置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，调味即可。

● 当归党参瘦肉汤

材料：瘦猪肉250克、党参10克、当归5克、黄精5克、红枣5枚。

做法：瘦猪肉切成中块，用沸水烫净。红枣去核。将全部用料倒进炖盅，加水适量隔水炖。中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。

头晕眼花？把肝血不足补回来

66岁的张娭毑最近总感觉自己头晕眼花，有时甚至眼睛干涩、手脚麻木、脸色发白。到医院诊断，医生说是肝气郁结气血不足引起的。那么，肝血不足该如何调理呢？

肝血气虚易头晕眼花

医生表示，心行之肝脏具有储藏血液的作用，所以，如果肝血气虚，会导致头晕眼花、眼睛干涩、手脚麻木、脸色苍白、牙龈萎缩等症状。

那么，该如何判断自己是否肝血气虚呢？对此，医生表示，如果眼睛浑浊发黄则说明肝脏气血不足，如果两目呆滞，晦暗无光则说明气血衰竭。同时，看看自己是否牙齿疏松牙龈外露、牙缝过大，这些都是肾气亏虚的表现。另外，也可观察指甲有无半月牙，如果手指上没有半月形或只有大拇指有说明体内寒气重。