一根小棉签 就能享受“全身按摩”

春季多雨，气候湿润，限制了不少老年人锻炼的步伐。由于缺乏运动，人体血液循环比较慢，老人经常会感到浑身无力、精神不振。保健按摩是放松身心的极佳方式，不论男女老幼、体质强弱，均可采用棉签来刺激脚部反射区，根据生物全息理论来进行“全身按摩”。

跟着“生物全息”学按摩

脚部按摩是根据生物全息理论创立的按摩方法，生物全息理论认为，每个生物体的每一具有生命功能又相对独立的全息元，包括了整体的全部生物信息。

全息元在一定程度上可以说是整体的缩影，如人体的耳朵、脚底等都属于全息元。老人通过按摩全息元上相应的区域，可以达到“全身按摩”的保健效果。

6

1

6个区域不能少

棉签几乎是每个家庭必备的日用品，而用棉签来按摩脚部的反射区，可以缓解疲劳，有助放松身心。

值得注意的是，用来进行按摩的棉签要“硬一些”。因为材质过软的棉签在按摩时较难使用上巧劲儿，会使按摩效果受到影响。对于初入门者，则可以先尝试按摩以下几个相关的反射区域。

5

2

4

3