得了脂肪肝真的不要紧吗

湖南省直中医医院 郭慧

随着生活水平的不断提高，高热量食物渐已成为餐桌上的主角，加之酒桌文化和熬不完的夜，脂肪肝患病率逐渐攀升且趋于年轻化。有读者会问，得了脂肪肝真的不要紧吗？

湖南省直中医医院专家介绍：即使是轻度脂肪肝也不能轻视，脂肪肝可以发展成肝炎，进而有可能导致肝癌。脂肪肝主要青睐患有肥胖症、高脂血症、2型糖尿病、爱喝酒的人、快速减肥的人群。

脂肪肝的治疗方法

A.饮食治疗

合理分配三大营养要素、适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，戒酒和改变不良饮食习惯，食物宜多样化，少盐及刺激性调料，烹调方式以蒸、煮、拌为主。

●严格控制热量摄入。

●应该吃高蛋白、低脂肪、适当糖类的膳食。

●每日蛋白应以动物蛋白为主，如鱼、瘦肉、脱脂牛奶、鸡蛋清、鸡、鸭、飞禽等。

●脂肪摄入量不应大于0.5千克，以植物性脂肪为主，如橄榄油、菜籽油、茶油等，不要吃猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等。

●多吃富含纤维素的食物，有利于降血脂，增加饱腹感，如玉米、糙米、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。

●维生素B族和维生素E等参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有保护作用，所以要多吃新鲜蔬菜和水果。

●每天喝水2000毫升有助于促进肝内脂肪代谢。

●改变不良饮食习惯，有规律的一日三餐。

B.运动治疗

选择有氧运动，如走路、慢跑、跳绳、游泳等。每周3到5次，逐步递增运动量，延长运动时间，养成习惯，持之以恒。

C.中医中药治疗

▲中药汤剂

功效：祛湿，降脂

适应证：超重肥胖人群、脂肪肝、高脂血症、体内湿气重的人群。

▲健脾减脂茶

功效：健脾除湿，行气降脂

适应证：主要适用于脾虚湿蕴的单纯性肥胖、高脂血症、脂肪肝、便秘等人群。

▲清肝祛湿茶

功效：清热健脾，消食化积。

适应证：脾胃湿热型肥胖、脂肪肝等人群。

▲健脾降脂膏方

功效：健脾助运，清热化湿。

适应证：脾胃亏虚，湿热内蕴型肥胖者及脂肪肝人群。

▲穴位埋线

在相应的穴位埋入可吸收线，起到“长久针感”以达到“健脾益气，疏通经络，温中散寒，调和阴阳气血”的作用，从而调节患者植物神经，内分泌功能和加强新陈代谢方面功能，增强身体分泌系统的功能、促进脂肪分解、抑制食欲等。

疗程：轻度：3个月；中度：6个月；重度：12个月。

就诊地址：湖南省直中医医院门诊4楼20号诊室

咨询电话：13974179921（主任医师袁通立）、13973335187（主任医师杨毅）、13975325657（副主任医师贺彦宇）、13873324047（护士长张琼花）、15873368081（减重个案管理师郭慧）