一杯水岂能包办你的健康

沈全华

【不管什么饮用水，烧开了再喝最安全。】

你现在喝的水的水质，决定你十年后的体质；家门口的智能水站，多重过滤，弱碱甘甜，一杯好水呵护你的健康……近年来，随着自动售水机进驻市区部分小区，此类现制现售水的宣传标语颇具煽动性，大有一杯水搞定人体健康问题之势，似乎喝水成了养生的关键。

水是生命之源，喝水的对人体的重要性不言而喻。儿时记忆中，城里人一般喝自来水，乡里人大多喝井水，或者溪水。外出干农活时，若自带水喝光，周边又没有井水，河渠或水库中的水也用来应急，一句“不干不净，喝了没病”带给人少许安慰。

斗转星移，随着时代的变迁，喝水逐渐与健康挂上钩。上世纪90年代，瓶装饮用水开始进入人们的生活，纯净水、矿泉水、山泉水等受到追捧，几乎成了健康水的代名词。随后，桶装水进办公楼入家庭，富硒水、过滤水等新概念层出不穷，自来水、井水的饮用水主体地位受到严重挑战。尤其是近年来兴起的自动售水机，让现制现售水飞入寻常百姓家，喝健康水不再是一个梦想，而是解手可及。

喝水就是喝健康，并不意味着新概念水等同于好水。现有研究表明，不同类型的饮用水，其中的矿物质构成不一，没有根本上的优劣差异。若长期饮用单一品种的水，还可能造成人体部分矿物质缺失。只要水质达到饮用水标准，就是可以喝的水，对于那些附加的特色功能，这个智者见智，仁者见仁。对个别商家夸大其词的宣传标语，还请睁大眼睛、保持清醒头脑，不要过分迷信，甚至轻易被说服。卫生执法部门的权威说法是，不管什么饮用水，烧开了再喝最安全。

喝水不是什么问题，如何保持身体健康才是问题。生命在于运动，健康的体魄是适当的锻炼、合理的饮食和规律的作息等综合因素共同作用的结果。用一杯水搞定健康问题，这不仅是一个偷懒的想法，也是一个不可能实现的白日梦。与其纠结于如何喝好水，不如行动起来做好自己的养生实践，终究幸福是奋斗出来的。