肝炎患者如何过夏天

每当进入小暑节令后，日照时间和紫外线强度都加大。

此期，出现黄疸、肝功能不好者特别多见。

肝脏是人体重要的免疫器官。夏季受损原因主要有：“小暑过，每日热三分”，每年小暑以后，天气愈发炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。持续高温的天气里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，最后损伤肝组织。

夏季昼长夜短，加上夜生活丰富的城市，特别是年轻人经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化。那么肝炎患者如何过夏天呢？

要诀1：药物服用要注意

慎用药物，肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程会产生有毒物质，易损伤肝脏导致药物性肝炎，更容易加重病情。

要诀2：饮食摄取要均衡

饮食要新鲜、均衡。避免摄取不新鲜、发霉、油炸、烟熏、腌渍罐头等食物。

要诀3：衣着要舒适宽松

肝炎或肝硬化患者，容易出现皮肤瘙痒，要穿着棉质衣物，以减少与皮肤摩擦产生的瘙痒。

要诀4：休息充足与睡眠足够

充分的休息与睡眠是肝炎患者的保健之道，要做到精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。

要诀5：大小便的留意与观察

平日里要留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应向医师求救。肝硬化病人若大便体内囤积过多，会产生较多的“氨”，容易引起肝昏迷症状。

要诀6：养成卫生好习惯

乙型或丙型肝炎，日常生活之饮食、餐具及洗衣服等接触并不会造成感染，不需要分开处理。但应该避免与他人共享刮胡刀、牙具，受伤或出血时，若需由他人协助，须提醒带手套，避免直接接触到血液。

要诀7：运动娱乐要适当

肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

省直中医院 肝病科

谭黛西