五毒月详解

五毒月即毒五月，即中国阴历年的五月，按十二地支排列为午月；一阳之中的阳气由小渐大，由端入午，变得隆盛至极；当此之时，天地极热，又值南方雨水季节，湿气较重，故而细菌、毒虫活跃，虫咬、感染、瘴气流行等，湿热熏蒸，导致人体诸多疾病发生；是故自古即有消解“毒五月”养生之法。

五毒月九毒日，初毒日即五月初五至初七。中毒日五月十五至五月十七，末度日即五月二十五至二十七。当此之时，湿热之毒熏蒸之甚，尤当重视。

五毒月人体的变化；传统中医自古就有天人相应的观点，认为人体会随着天气的变化而出现相应的变化。五毒月当时，天气热甚，故而人体阳气向外发越，而体内则阴气偏盛；这一特点容易导致以腹泻、呕吐为主要表现的胃肠道发病率升高。易致口干、心烦、头目昏沉等不适以及妇科病、便秘、心脏病等疾病的多发。

总则：艾灸以温里、芳香以化湿清表，避免剧烈运动，包括节制性生活。

老人和儿童由于身体相对虚弱，更应注重“毒五月”养生。

老年人由于肝肾方虚，虚阳易亢，五毒月之时阳气与天相应而外越，容易导致高血压加重，诱发脑溢血，心脏病；也因脾胃虚弱，易诱发胃肠类；故老年人此时1.宜艾灸足三里、关元穴（白天）；2.保持心情舒畅；3.多开窗通风；4.避免空调，多吹自然风；心静自然凉；5.适当用薄荷及菊花等泡茶喝；适当吃白米粽子，不吃多肉、糯米等难消化的粽子，少吃肉，多食蔬，稍增加饮水量。

少年儿童的特点是喜动少静，贪吃冷饮而身体尚未盛壮，根据毒五月的气候特点，多吃少肥肉的粽子、避免过多野外活动，避免被毒虫咬伤；衣服宜透气纯棉。多开窗通风；少吹空调；适当增加饮水量；避免食生冷食物；家中可用艾叶熏空气消毒；养成吃饭前洗手的习惯；佩香囊。

总而言之，毒五月，湿热熏蒸，天气大热，毒虫细菌活跃，瘟病易流行，阳气在表，阴气内盛，易患肠胃类、痢疾、高血压、心脏病、流行病，易被瘴气所乘，所以应适当多饮开水，注意个人卫生，多开窗通气，多食芳香化湿的食物，如艾叶薄荷等，儿童可佩戴香囊，体虚可艾灸关元、足三里穴，减少野外活动，避免剧烈运动。

省直中医院 汪志成