春节临近，这些防疫措施须记牢

本报讯（记者 杨凌凌 通讯员 刘子言）无论是返乡或就地过年，在这个特殊时期，都应该积极做好自我防护。2月8日，记者根据市疾控中心专家的建议，为大家制作了一份防疫健康手册。

了解各地春节返乡疫情防控政策

不同地区返乡政策不一，返乡人员应积极关注相关政策并遵守，如实报告个人行程，积极配合健康监测。需要持7天内核酸检测阴性结果返乡者，应提前选择任意一家有核酸检测资质的医疗机构、疾控机构或第三方检测机构进行采样检测，并提前查询湖南省居民健康卡和国务院通信大数据行程卡。从外地返回农村地区的重点人员，返乡后要实行14天居家健康监测，期间不聚集、不流动。

电影放映期间不得饮食

选择就地过年的人群乘坐公共交通工具出行请戴好口罩，备好健康码，配合管理方查验和测量体温。不扎堆，与人保持社交距离。去餐厅吃饭前要洗手，进餐时少交谈、不摸手机；合餐时注意使用公筷、公勺。

其次，去商场购物时，请选择通风良好的商场、超市，尽量避开客流高峰；去超市购物前列好清单，缩短停留选购时间，一次性足量购买。

去电影院看电影时记得备好健康码，全程戴口罩。根据影院要求，观影时实行隔座观看，电影放映期间不得饮食。

注意食品卫生安全，合理膳食

过年当然离不开吃，但要吃得健康才好。在吃的方面，首先要注意食品卫生安全。合理膳食，切忌大鱼大肉。适量运动，提高身体免疫力。

在外就餐时选择干净、卫生的饮食场所错峰就餐，多人就餐时使用公筷、公勺。

平时吃零食应节制，拒绝零食陷阱，坚果、糖果、瓜子、花生等食物热量不低，尽量少吃，尤其不要一边看电视一边吃，这样会让你不知不觉吃得更多。

做到“无预约，不出游”

务工人员应错峰返乡返岗，高校学生应避峰返学，内地旅客应取消境外旅游计划，非必要不前往中、高风险地区。

春节旅游，建议尽量采取周边游的方式，合理规划出游线路，错峰出行，提前了解和查询旅游景区疫情防控、开放、门票预约、客流限制等措施，做到“无预约，不出游”。