乘车请戴好口罩，生鲜食品煮熟煮透

本报讯（记者 杨凌凌 通讯员 蔡富文 刘富强）11月份以来，我国上海、天津、内蒙古、四川等地出现新冠肺炎疫情。近日，黑龙江、新疆也陆续出现本土新冠肺炎病例。12月14日，省疾控中心发布提醒，要充分认识到当前疫情防控形势的严峻性、复杂性和不确定性，严格遵守疫情防控相关规定，科学、规范做好个人健康防护。

目前，全球疫情处于持续蔓延、加速上升态势。近期，国内多地也出现散发疫情，多发生于沿海城市或边境地区。疫情传播呈“物传人”和“人传人”并存的特征。

随着冬季来临，气温逐渐下降，新冠病毒也进入活跃期，为全力做好我省新冠肺炎疫情防控工作，切实保障人民群众健康安全，省疾控中心提醒广大市民朋友：

●请密切关注国内中高风险地区变动情况，合理安排出行。如非必要，请不要前往中高风险地区旅行或出差。

●自中高风险地区入（返）湘人员，请主动向所在社区（村）报备相关情况，按要求进行居家健康观察，配合社区做好健康管理、核酸检测等相关疫情防控措施。

●前往公共场所或乘坐公共交通工具时，请遵守属地疫情防控相关规定，戴好口罩，主动出示健康码，配合工作人员做好体温监测。

●请到正规超市或市场购买冷冻生鲜食品，加工时做到生熟分开、煮熟煮透。处理冷冻食品和外包装的过程中要勤洗手，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻等部位。

●冬季为流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病高发期，尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，请及时就近前往医疗机构就诊。

●日常要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、少聚集；做好居家环境卫生，定期清扫、消毒，保持室内良好通风；遵守社交礼仪，安全文明出行。

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寒潮来袭，如何预防“寒潮病”？

本报讯（记者 杨凌凌）寒潮来袭，容易引发一些疾病，尤其是老人和小孩容易中招。那么，哪些疾病在这种天气里容易犯呢？就此，记者采访了有关专家，为市民朋友答疑解惑。

变天是急性心血管事件的诱因

冬季是心脑血管疾病的高发期。其原因是气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩，同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，加上血液粘稠度过高，导致中风、脑梗、心肌梗塞、冠心病等疾病的发生。

市三三一医院心内科主任谢兴泽提醒市民，有心脑血管慢性病的市民，日常生活中一定要低盐低脂饮食，多吃些粗粮及粗纤维食物，可用山楂、生姜、荷叶泡茶饮用。切忌饮食过于油腻，避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。外出时，注意保暖，尽量避免冷风刺激。

呼吸道疾病开始发威

冬季是哮喘、支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病的高发季节。在寒流来袭，温度骤降的情况下，人的呼吸道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。老人、孩子等群体更容易中招。

市中心医院急诊儿科主任刘受祥提醒市民，家长出门前一定要根据天气情况酌情给孩子增加衣服，避免受凉。体质较弱的孩子寒冷天气减少出门，同时一定要注意孩子头部、胸背保暖。

“戴口罩让我们在抵御新冠病毒的同时，也抵御了流感病毒，值得坚持。”刘受祥也为近期市民做好健康防护划重点：千万不要放松警惕，仍需要保持戴口罩、勤洗手等自我防护措施。

预防关节疾病和骨折

值得一提的是，每年雨雪大风天气，除了给出行市民带来了不少麻烦，摔伤骨折的病人也会增多。

记者从市中医伤科医院获悉，每年冬天医院都会接诊不少老年骨折患者。因为老年人骨质疏松，一旦摔倒极易出现骨折。此外，很多老年人摔伤后，虽然身体有疼痛感却不愿意到医院就诊，而是自己在家找偏方，敷药自我治疗。

医护人员建议，下雪天应尽量少出门。如果确实需要出门，也应特别注意采取相应的防滑措施，如穿鞋底较为粗糙、有防滑纹的平底鞋，必要时以拐杖辅助行走等，尽量避过大理石的路面。老人和孩子不宜单独出门，行走时尽量缓慢，重心前倾，以便保持身体平衡。