我运动，我健康

▲周蔚洋

天元区白鹤小学1904班 周蔚洋

指导老师：冯玲

又瘦又矮的我，鼻梁上架着一副粉红色眼镜，好像一阵风就能把我给吹跑了。可就是这样的我，却是一个运动小健将。

暑假里我的运动计划是：每天上午打乒乓球，周一和周六的晚上跳舞。如果晚上没有舞蹈课，就到小区游泳池游泳或者是跳绳500个。

刚开始打乒乓球的时候我接不住教练的球，有时候球打到我的脸，有的时候还会打到我的手指头。慢慢地我可以接住教练的球了，但是我的手臂打久了会很酸。好不容易手臂不酸了，但是新的问题又来了。教练教了我新动作——两点训练和多点训练，这样打球的时候我的腿又酸了！教练说：“腿酸了就对了，说明你的动作做对了！”打完球教练还让我们蛙跳或者是绕操场跑6圈，说这样可以增加体力和增强腿部力量！天哪，人都要累趴下了，好想放弃呀！每当这个时候妈妈就会不厌其烦地鼓励我，安慰我：“洋洋，你是最棒的，坚持就能胜利，你一定行的……”就这样，我挺过来了，假期乒乓球训练我一次也没有落下，还得到了老师的表扬。

我要坚持运动，把身体练得棒棒的！