“孩子高考前睡不着怎么办？”这两天，陆续有家长拨打本报热线28829110咨询。对此，市心理健康教育专家团成员，市妇幼保健院的心理咨询师卢文军给出了一些针对性建议：
1.睡觉前先喝一杯热牛奶或红糖水。
2.洗完澡后用热水泡脚，10到15分钟。
3.用大拇指按压对侧内关或涌泉穴36圈或72圈，双侧交替。
4.睁开眼睛盯着某一个固定的点，一直盯着，直到眼皮发重，眼睛疲劳。
（记者 何春林）
