在春天里健康成长

炎陵县明德小学1502班 钟子儒

证号：201018536170 指导老师：李花

2020年的春天不同寻常。受疫情影响，我们只能每天“宅”在家里，开学时间更是一次又一次的延迟，你们会不会有些小小的失落呢？我们不能自由自在地去广场放风筝了，也不能酣畅淋漓地在球场踢足球了，更没有说走就走去各地旅行了。

但是，办法总比困难多。全国各地的医护人员在前线没日没夜地守护着我们大家的生命安全，所以我们也要听从安排老老实实“宅”在家里！当然，“宅”在家里也要注重健康，“宅”出乐趣。

首先，在家需要注意饮食，千万不能暴饮暴食，要按时就餐，多吃蔬菜和水果，青少年要多喝牛奶，这样才能营养均衡，增强抵抗力，不让病毒入侵我们的身体，不给医护人员添麻烦。

其次，在家里要坚持锻炼，不出家门并不代表停止运动，在家里也可以锻炼身体哦。每天早上我都会早早起来做早操，做过运动后神清气爽，一整天都元气满满。晚上，我会在家里跳绳，睡前我还会躺在床上做仰卧起坐，每天坚持锻炼，身体棒棒的，妈妈说我这个寒假长高了不少呢。快来和我一起做运动！

让我们健康生活，健康成长，一起迎接美好的春天吧！