新年的电视节目都很丰富，长时间盯着电视时，由于眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时荧屏闪烁强烈刺激眼睛，于是就会感到眼睛不舒服，如眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊等，这些都是眼疲劳的表现。此时可以试着做一做以下动作，可以帮你改善眼睛的不适症状。
做法：两脚相距30厘米站立，两手手指交叉置于小腹前，将意念集中于丹田（脐下1.5寸）部位。深呼吸后闭上双眼，然后两眼珠旋转，先向右旋5～10次后，猛地睁眼看前方，约5秒钟后，再次闭上双眼，向左旋5～10次后，猛地睁眼看前方。如此反复做20～30次。
（摘自《大众卫生报》）
