冬季流感 中药预防妙法多

近期由于天气的变化，流感季节已经悄然而至。许多人接连出现流感症状，有的高烧不退，有的异常怕冷，有的咳嗽不止，甚至有的因流感卧床不起。

那么，如何对抗“来势汹汹”的流感呢？不妨在流感季为家人准备一些中医防流感妙招。

外感热病 内外因皆有

中医认为，流感是时行感冒，人患病是内外因共同造成，流感也不例外，但内因更为关键。

内因方面，现在学生学习压力大，运动不足，由此引起人体卫外功能下降，正气不足，易于感受外邪。同时饮食方面嗜食肥甘厚味，多有胃肠道积滞，从而打乱了内在平衡，故造成身体多有内热，一旦感受外邪，则易出现内热外寒症，表现为恶寒、发热。

此外，今年湖南冬天偏温暖，气候干燥，空气流通性差，容易使空气中的病原体增多。另外空气干燥对人体的呼吸道黏膜也是极大的挑战，它削弱了人体呼吸道黏膜的防御机能，此消彼长，加大了流感流行的可能。

药物预防 中药流感方

风寒型流感：鼻塞、流清涕、口淡、咽痒、恶寒、关节酸痛等症状。

流感I号方：紫苏叶10克、防风10克、桔梗10克、羌活5克、藿香10克、生姜20克。

用法：上方水煲煎至200毫升，日一剂，温服，服用3~5天。

风热型流感：鼻塞、流黄涕、咽喉肿痛、头痛、口干咽干、咳嗽等症状。

流感II号方：桑叶10克、连翘15克、桔梗10克、麦冬10克。

用法：上方水煲煎至200毫升，日一剂，温服，服用3~5天。

中医防流感小“妙招”

中药漱口水

症状：发热，伴有咽痛、咽部肿胀感、舌红、苔薄黄或黄厚等。

组成：岗梅根20克、土牛膝20克、桔梗15克、精盐适量。

功效：清热利咽，消肿止痛。

制作方法：将诸物洗净，放入锅中，加适量清水煎煮约30~40分钟；取药汁，放入适量精盐，漱口。建议2~3次/天，连续使用3~5天。

中药香囊

组成：藿香10克、薄荷10克、荆芥10克、桑叶10克、薰衣草10克。

功效：疏风化湿，清热解毒。

制作方法：将上述中药放入防潮袋，再放入精美香囊布包内，睡前放在枕头边使用；或将上述药物按照1:1的比例，每味药物2~3克，制作成小香囊，随身佩戴；内置中药建议一个月后更换。

中药沐足

组成：荆芥20克、艾叶30克、花椒5~10克、桂枝20克、生姜30克。

功效：温经散寒除湿。

操作方法：将上述物放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟；待温度适宜时泡脚，水位应超过踝关节以上，临睡前浸泡约15分钟。同时配合按摩涌泉穴，可消除疲劳。

提醒：糖尿病人不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。

（摘自《老人报》）