洗热水澡不仅能消除疲劳、改善睡眠，新研究发现，洗热水澡还能缓解末梢动脉疾病症状。在20分钟~30分钟的热水澡后进行轻运动，能减轻末梢动脉疾病症状，效果与长时间中等以上强度运动相同。洗热水澡能促进血液循环，改善末梢动脉血管缺血状态，还有助预防心脏病或中风发作。
（摘自《健康文摘报》）
