多听音乐调脾健胃

音乐不仅是一种精神调剂手段，还可以缓解病痛、辅助治疗疾病。中医临床上，引导性音乐想象技术被广泛运用到理疗及慢性病管理中。

引导性音乐想象技术是在音乐治疗基础上，通过引导词引导患者进行想象，想象的内容通常是美好的大自然情景和良好的自我体验，音乐过程中配有指导语，可以达到减轻或消除焦虑紧张，建立和强化安全感、放松感。

中医认为，人的忧虑情志是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往会有食欲下降、消化不良等症状。因此，患有脾胃病的人群，日常除了别过量生冷、勿过食辛辣、少吃肥甘厚腻及甜食外，更要注意多在调节情绪和精神状态上下工夫。建议平日多听舒心灵动的轻快曲子，或旋律古朴、节奏比较平稳的古典音乐，借助音律的力量纾解压力。

（摘自《燕赵老人报》）