老人最好用小头牙刷

有些老人爱用硬毛牙刷，认为这样刷牙才干净，其实，这恰恰会造成牙龈出血。刷毛太硬太软都不行。

牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛3种。将刷毛直压在手背上，轻压时若有刺痛感，说明刷毛较硬。过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等；过软的刷毛则不能起到清洁牙面的作用。一般来讲，老人都有不同程度的牙龈萎缩现象，这时如果再用偏硬的刷毛，对牙龈损伤较大。因此，选择硬度中等偏软的牙刷较为合适。

对老人来说，小刷头在口腔中的灵活性较强，不仅不易伤害口腔内壁，而且对清洁牙齿内侧和后嚼牙有很大帮助。老人也可以使用儿童牙刷，其刷毛经过磨圆，比较柔软，不刺激牙龈，细刷毛可以随意进出牙齿间隙，起到较好的清洁作用。此外，刷毛要稀疏，这是因为刷毛中经常会残留食物残渣，还有看不见的细菌，如果太密则很难清洁干净。

（摘自《燕赵老人报》）