夏天来了，记得喝杯姜枣茶

从小，我母亲在夏天都会熬些姜枣茶给我们喝。我一喝下去，辣辣的，汗水呼呼往外冒，觉得整个人都舒坦。后来，我一直沿袭了这种习惯，特别是从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后老年人的脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

我自己是学中医的，根据《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨，人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。一定要坚持喝才有效！