期中过后，如何调整学习状态？

各个学校的期中考试都已经结束，同学们应该开始全身心的投入新的学习中，但是有些同学们却还未从期中考试的情绪波动中走出来，考试后的各种遗留问题层出不穷。在这种情况下，有哪些小技巧、小方法可以帮助同学们快速找回学习状态？让我们来听听老师们怎么说。

让亲子活动成为调整学生心态的“利器”

如何快速找回学习状态，高效学习？今天，给大家分享一些方法，帮助同学们保持学习状态。

理性总结帮助学生静心。期中考后，同学们对于期中成绩的态度是影响学生之后学习的重要因素。期中考后家长和老师都要做好正确引导。考试其实就是学生发现自我问题的重要方式，不要拘泥于分数和排名，要让同学们通过考试发现优点，继续保持；找到不足，立即调整，这样同学们才能静下心来走进课堂。

在帮助学生调整的过程中，家长可以选择亲子活动这一“利器”，既能帮助同学们在家庭和谐的氛围中，理性的看待成绩，又能一定程度上帮助同学们远离手机，增加家庭的互动。对于进步大的同学，家长可以尽量多选择一些有意义的亲子活动作为奖励，激励同学们在下一阶段的学习中取得更大的进步。比如，全家一起出去踏青，或者去学生心怡的餐厅就餐等；对于考得不好的同学，家长切忌看到分数就“发泄”，可以在亲子活动中多给予鼓励，比如在一场运动游戏之后和学生一起总结问题，制定具体的，可行的，有激励作用的目标，让学生尽快从考试后的不良情绪中解脱出来，把脑力用在真正有用的地方，提高学习成绩。

期中考后，我会让各个学生在总结问题的基础上制定自己的学习目标，目标不仅仅包括下次考试成绩，更重要的是学习过程中的小目标。例如：周末在家阅读课外书，整理各学科错题，坚持英语听力训练等等。让同学们在学习的奔跑中更加用心。当然作为家长和老师平时也要做到用心陪伴，用心倾听，帮助学生及时调整目标，养成良好的学习习惯。

巧用“善意的谎言”，帮助学生调整考后心态

从三月开学之初，同学们就已经闻到了中考的气息：百日誓师、月考等等一系列活动让人有些喘不过气来，同学们也是躁动不安。作为老师，这个时候要做的第一步是自己要安静下来，控制好自己的情绪，不轻易发脾气，当学生表现不错的时候，常常借领导的名义表扬学生，这种善意的谎言，有时候能起到神奇的效果。

同学们的思想还没有成熟，受外界因素影响很大，所以让学生心里充满正能量充满阳光就显得尤为重要。利用班会课对学生进行正面的引导，也会利用活动的总结来增强班级的凝聚力，有时还会利用闲暇时间声情并茂的读一些网络鸡汤，不时的刺激同学们的神经。

一个优秀的有战斗力的集体一定是一个纪律严明的团队，有规矩且严格执行。当然，在执行的时候必然会伴随一定的“惩罚”，在落实惩罚措施的时候不同的人惩罚的力度和方式也会不同，既要让同学们能接受还要让他们感觉到公平公正，我的惩罚措施一般会在放学的时候落实，同学们更多的会把惩罚当成是一个放松心情的机会，因为被惩罚的人越来越少而看热闹的人越来越多。

每次考试完后除了开班级质量分析会外，还可以分批开会或者个体谈话，对共性强且成绩较好的学生会统一提出目标和建议，让他们找准方向，对于退步的或考得差的学生会进行个别谈话，帮助学生逐一分析成绩，找到自己的增长点，更重要的是让学生对自己充满信心迎接新一轮的战斗。