活到老 走到老

姓名 王增光

年龄 69岁

一个背包、一把手杖、一次旅行、一种体验。不管是青翠欲滴的春季，还是艳阳高照的夏天，抑或满眼收获的秋日，还是白雪皑皑的隆冬，他对每一次徒步之旅都有不同的感受，他叫王增光，今年69岁，自从某机关单位退休后，就爱上了“徒友”生活。“不安分”的他像个年轻人一样背上行囊，四处徒步，享受人生。

王增光在株洲的徒步圈有一个外号——“虎哥”。别看“虎哥”已近七旬的年纪，但是走起路来可是腰不松，背不驼，精气神看上去比年轻人都足。“虎哥”第一次和朋友参加徒步旅行，是在刚退休的时候，一帮人坐大巴去了外地的一个风景区，“第一次徒步的经历真是让我一辈子都忘不了，明明身体很累，累到就想一屁股坐下，但是稍微坚持几步后又能走很远。

这次以后，徒步就变成了“虎哥”最大的兴趣爱好。徒步的这九年里，“虎哥”去过的地方比过去几十年还多，他和全国各地的徒友一起走过了甘肃敦煌、徽杭古道、武功山、仙霞古道等地。

在“虎哥”看来，不需要什么复杂的器材，不受地域限制，能和旅游很结合的徒步旅行，是一种非常适合老年人的运动。“我每一次参加完徒步活动后，不仅仅可以得到探险般的惊喜和战胜困难后的满足，还能够认识非常多志同道合的朋友，真的非常开心。”“虎哥”说的徒步伙伴来自各行各业，有些是公务员，有些是医务工作者，有些是老板，退休以后他们都先后爱上了徒步运动。

除了爱好徒步，“虎哥”还是晚报志愿者协会、株洲蓝天救援队的成员，坚持参加了7届徒步湘江环保毅行活动。他也会和团队成员一起进社区、进校园， 为大家普及急救知识。

今年开始，“虎哥”又参加了一个线上组织的公益活动，把徒步行走超过一万步的步数换成一定金额的人民币捐献给公益项目。5000步可兑换1元公益基金或者等额的物质。而兑换来的钱累计起来可以为贫困山区的儿童送去鸡蛋、牛奶；为孤独症孩子抢得黄金康复期；为适龄儿童制作环保教材等。

“虎哥”说，有些老人退休之后就闷在家里，要不就是打麻将、看电视打发时间。我觉得那样的生活很无聊，也没有意义。我选择走出家门，和相熟的朋友一起徒步，看看山、看看水、做做公益，日子过得特别充实，心情也不一样，而且身体是越锻炼越健康，老年人就得不服老，你越不服老，就感觉自己真的不老。 （木云）