测一测 你的肾疲劳了吗

近年来，我国慢性肾病的发病率呈逐年上升趋势。如何知道自己的肾健康，请完成下面的自测。

1.尿液浑浊：将自己的少量尿液倒入一杯清水中，如果浑浊代表肾脏功能弱。

2.夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，但夜尿在三次及以上。

3.小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。

4.早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。

5.体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。

6.久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。

7.久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。

8.注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总不集中。

9.严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落（100根以下是正常的）。

10.时常犯困：总感到有困意却睡不着，好不容易睡着了却又睡睡醒醒地不踏实。

如果有以上3个症状以内，说明肾功能很正常；如果症状在4~5个之间的，提示肾可能存在问题；如果存在6个以上的信号，建议到正规医院进行检查，及时医治。

（摘自老人报）