“偏科”高三女生常整夜失眠家长心焦，想找心理专家支个招

本报讯（记者 陈驰）前晚，林女士拨打晚报热线28829110称，她女儿小陶正在读高三，最近学习状态不好，总是夜不能寐，女儿偏科，成绩也不稳定，希望记者能请心理专家支招。

妈妈说

就因数学考砸了，女儿夜里失眠

昨天上午，记者见到了林女士。林女士说，女儿进入高中前，各科成绩都比较优秀，偏爱写作、阅读，故而选择文科。

“也不知咋了！小陶进入高中后，数学成绩一直不见好。即便老师‘开小灶’、课外补习，依旧起色不大。”林女士感叹，最近几次考试，女儿因为数学拖了后腿，变得非常懊恼。

小陶总在深夜做习题，看教学视频，在超负荷的学习和心理压力下，她经常整夜睡不着觉，白天在学校状态萎靡。还与父母发生争吵，甚至偶尔和同学有摩擦。

女儿说

一次没考好，家长就“黑脸”

昨天中午，记者拨通小陶的电话。面对妈妈的烦恼，小陶说，自己其实更着急，她心态失衡，不仅仅是偏科的问题。

“我的父母及其他长辈，过分关注我的学习成绩了，这让我真的很有压力，感觉喘不过气了。”小陶说，在班上，高三的气氛本就紧张，爸妈虽然要我放松心态，开心学习。可不管大考小考，还没到家就开始问分数，考得不好就给一张“黑脸”。

小陶说，目前，她正在努力地去补习数学，向其他同学取经。

但失眠这个问题，她希望回家后，除了聊学习，能陪她说说其他的，给予一定私人空间。比如去年暑假，她想和同学出去旅游，几个要好的同学都去了，就她没去，被“押”在家复习。

心理老师说

“考生情绪不稳定跟家长有关”

此事，国家二级心理咨询师丁光木老师说，其实不仅是小陶，每每临近高考，许多学生就会出现失眠、心态不稳定及厌学的情况，这些与家长都有密不可分的关系。

“很多家长比学生还紧张，恨不能替代孩子去考试，这种状态极容易影响到学生。”丁光木说，家长想给孩子减压，首先自己要学会放轻松，稳定自己的生活节奏和情绪，尽量同以前一样，不要过分关注孩子的成绩。

高三学生应该适当增加一些运动，打打篮球、羽毛球，就是不错的放松，偶尔看场电影也不错。在饮食上，多摄入富含维生素C的食物，尽量少吃油腻的食物。晚上可吃一些助眠的点心，比如枣仁汤、百合莲子汤、小米粥等。