身体的健康“守门人”

魄门

古代医书《难经》指出，人体内有七道“门”，分别为飞门、户门、吸门、贲（ben）门、幽门、阑门、魄门，它们是食物从进入人体到排出体外的必经之道，几乎所有的胃肠道疾病都与其相关，是名副其实的“健康门”。小编将为老年读者提供的最全守“门”大法，让老人的健康“出入”无忧。

户门

阑门

吸门

幽门

贲（ben）门

“飞门”即嘴唇，作为消化道最外围的一道关口，也是整个口腔的防护墙。

门禁：“久旱”脱皮

嘴唇是我们最脆弱，且最容易被忽视的部位。唇部的皮肤只有身体其他部位的1/3厚，而且没有皮下脂肪腺，不能分泌水和油脂。当你的唇部干燥脱皮到出现瘙痒、红肿，可能你已经患上唇炎了。另外，如果嘴角附近出现不明原因的水泡，也需警惕是否感染了疱疹病毒。

守门法：多吃蔬菜水果，补充维生素。

“吸门”即会厌，是食管和气管的相会处，既是食物吞咽又是呼吸的门户。为了不让空气和食物走错路，当人们吸气时，会厌就会像盖子一样打开，让空气进入气管。当吞咽时，会厌就会盖住气管口，阻止食物进入气管内。在吞咽那一刻，人们呼吸是暂停的。吞咽完毕，软颚、喉会厌软骨迅速恢复原位，于是呼吸可照常进行。

门禁：易受菌毒侵袭感染

当会厌发生急性炎症，病情严重时，会厌部位会明显水肿，阻碍呼吸通道，它便扼住了生命的咽喉，危及生命，可引起喉阻塞而窒息死亡。

守门法：细心呵护防菌毒感染

老人在日常要避免喝过热的水，进食时做到细嚼慢咽，少吃辛辣刺激的食物。

魄门是胃肠道的最后一道门，连接大肠末端和外界，是排泄糟粕的门户，西医称之为“肛门”。肛门不仅承担释放体内废气和排出体内废物的工作，还具有阻止肠内容物不自主溢出体外，同时阻止外界的气体、液体等异物进入肠腔的功能。

门禁：肛门多灾多难

肛门处的疾病尤其之多，如痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等都是肛门的常见病。

当出现肛门疼痛、便血、排便困难等都说明肛门已出现问题，一旦便血应立即就医。

守门法：排便顺畅保护肛门

在日常生活中，要少吃辛辣刺激食物，多吃富含纤维素的食物，多吃蔬菜水果，可软化大便，有效的保护肛门。肛门需勤清洁，避免细菌滋生。

此外，提肛运动可促进肛周血液循环，预防肛门疾病。具体方法：像憋大便一样将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，反复如此。站、坐、行均可进行，50次为一组，持续5~10分钟即可。

胃的下口与十二指肠连接处为幽门，是消化道最狭窄的部位，正常直径约1.5厘米。胃壁肌层的中层环形肌纤维在幽门处最厚并形成幽门括约肌，幽门对胃排空和预防十二指肠胃反流起重要作用。

门禁：幽门狭窄易梗阻

由于幽门本身就是消化道最狭窄的地方，如果幽门或其附近出现溃疡，痊愈后就会出现瘢痕，会使得幽门更加狭窄，造成幽门梗阻。

此外，幽门也会出现“失灵”现象。当幽门松弛时，幽门括约肌张力降低，十二指肠内容物可反流进入胃部引起胆汁反流性胃炎，出现腹痛、腹胀等症状。

守门法：预防溃疡，增强胃动力

预防溃疡：溃疡愈合后的瘢痕是幽门梗阻的重要原因，所以保护幽门一定要预防幽门以及附近出现溃疡。另外，出现肠胃不适要及时就医。贲门和幽门作为胃的进出口，保养可从胃入手。增强胃动力，可服用吗丁啉、铝碳酸镁、健胃消食片等增强胃动力的药物，能有效预防反流性食管炎和胆汁性胃炎的发生。

小肠与大肠相接处是阑门，保证胃肠道食物中的营养充分吸收并将糟粕排出体外。

门禁：细菌、粪石引发阑尾炎症

阑门最常见的疾病就是阑尾炎，可发生于各个年龄段，但是老年人的阑尾炎要尤其引起重视。且由于老年人反应能力低，腹部压痛不明显，临床表现不典型，很容易误诊。

守门法：出现症状早就医

阑尾属于淋巴器官，一些炎症刺激，可能就会导致阑尾炎，所以一级预防无从下手，只能在出现症状后尽快就医，切除阑尾是一劳永逸的治疗方法。

（摘自老人报）

“户门”即牙齿，食物在口腔内首先要通过牙齿的咀嚼，因此牙齿又如门户一样重要。

门禁：漱口水清洁不到位

近年越来越多人喜欢用漱口水来代替刷牙以清洁口腔，然而，这种清洁方法可能并没有我们想象中般“干净”。漱口水里含有的某些药物成分比牙膏里的还要高，常用漱口水可能导致口腔内的菌群失调，从而引发舌苔着色、味觉下降等问题。

守门法：掌握“巴氏刷牙法”

巴氏刷牙法：首先选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈、牙齿的交界区，使刷毛一部分进入龈沟，余下一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内。其次，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置刷洗，直到刷完全部牙齿。

贲门是胃上端的入口，食管粘膜在贲门处与胃粘膜相接。此处是一个高压区，起到收紧胃上口的作用。在胃蠕动过程中，贲门能防止胃内食物和胃酸返流入食道，从而避免胃酸烧伤食道内壁。

门禁：贲门松弛致开关“失灵”

贲门最常见的问题是贲门痉挛，是指在吞咽时食管下括约肌无法及时松弛，造成吞咽困难和食管扩大等症状，以致食物堵在贲门前。此病与情绪有着密切关联。

老年人喜爱热汤热粥，经常如此会反复刺激贲门，增加罹患贲门癌的可能性。

守门法：细嚼慢咽，保养贲门

1、改善饮食习惯：贲门疾病与饮食习惯有着密切关联，进食时注意食物温度不要过热，充分咀嚼，可有效的避免食物刺激贲门。

2、不要暴饮暴食：吃东西要适量，避免暴饮暴食。

3、保持心情愉悦：保持情绪的稳定与愉悦对于预防贲门痉挛非常有效。