67岁爹爹坚持冬泳6年多 成绩还一年比一年好

▲何英明正在进行冬泳训练 受访者供图

“我坚持冬泳已经6年多了。现在天气冷了，不运动一下，感觉浑身都不自在。”神采奕奕的何英明一头利落的短发，体型匀称，看上去怎么也想不到他已有67岁了。

何英明出生在沅江江畔，8岁就喜欢上游泳了，曾参加第四届至第八届市运会游泳比赛，共斩获五枚奖牌。2012年从单位退休后，他决定开始冬泳并加入了市冬泳协会。这是他接触冬泳的第一年，正好赶上湘潭举办第19届全国冬泳锦标赛。他毅然报名参加，凭借着扎实的功底获得了亚军。

从此，冬泳让进入退休生活的何英明忙得不亦乐乎，“早上6点左右，我就会骑电动车出发去基地游泳，这是每日必做的事，只有完成了我才舒心。”

除了日常的游泳训练，何英明还会积极地参加各地举办的游泳比赛，尽管年龄一年比一年大，但他的游泳成绩却不断提高。2016年12月初，在第23届全国冬泳锦标赛上，他50米蛙泳的成绩比2012年提高了0.3秒。

在平常生活中，微信聊天、扫码付款……对于各种新鲜事物，何英明都愿积极学习尝试。在他看来，只有与时俱进，不断挑战与突破，才能“越活越年轻”。

（记者 胡婉玲 通讯员 体协 江梦婷）

你适合冬泳吗？

省直中医院急诊科杨医生介绍，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，对健康有一定的益处。

然而，并不是所有人都适合冬泳。杨医生介绍，一般情况下，由于身体状况特殊，16岁以下的少年和70岁以上的老年人不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力也不适合冬泳；经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。