你需要晒多久太阳？ 这里有最佳时长供参考

宝宝内心OS：这么着急的爹妈。

怎么保证这个时长是个问题。

记得打牌时注意对手的眼睛。

决策时心虚,瞳孔会放大

德国研究人员最新发现，一个人在拿不准自己所做决定是否正确时，瞳孔会放大，而且这会影响下次决定时的选择。

德国研究人员日前在国际学术期刊《自然·通讯》上报告说，他们让27名受试者观察显示屏上两朵正在移动的云，并说出哪朵云的活动更剧烈。在受试者做决定过程中，研究人员借助摄像机测量了他们瞳孔的大小。结果发现，如果受试者对自己所做决定感到拿不准，其瞳孔会立即放大，而且他们下次做出另一种决定的可能性也会增大。

研究人员分析，瞳孔大小与脑干一些自主活动中枢的活跃程度密切相关。当人们所做决定不靠谱时，这些区域可能会在人们不自知的状态下调节其行为，让他们下次更加小心谨慎。研究人员说，瞳孔大小可以反映脑干的活跃状态，由于抑郁症等精神疾病可能与脑干受损有关，他们希望最新发现能够有助治疗这类疾病。

都知道晒太阳有益健康，可又怕晒黑晒伤。那究竟晒多久比较合适？西班牙研究人员宣布，他们经过多年研究，确定了晒太阳最佳时长。

在西班牙东南部海港城市巴伦西亚，研究人员于2003年至2010年间每个季度监控一个月的紫外线辐射情况，分析不同季节皮肤被晒红需要的时间。结果发现，对普通人而言，7月接受直接日晒一天不宜超过29分钟，而在1月，每天日晒需要150分钟才能帮助人体产生充足的维生素D。

研究结果刊载于美国《整体环境科学》杂志。报告作者、巴伦西亚大学的玛丽亚·塞拉诺说，人体接受的紫外线照射还取决于人体姿势、体形和穿着，而且，并非所有部位合成维生素D的效用都一样。英国《每日邮报》援引营养学家的话报道，通常而言，春夏两季日晒充足，人体能合成足够的维生素D，而秋冬季节需要多从食物中补充这种营养成分，建议多食用动物肝脏、蛋类、红肉和多脂鱼。

唱了总比不唱好。

想生个不爱哭的宝宝？

多唱摇篮曲或许有用

准爸妈都希望未来的宝宝乖巧不爱哭，怎么才能实现？意大利米兰大学研究人员说，怀孕和生产后给宝宝唱摇篮曲或许有用。

研究人员在《女性与生育》杂志上发表文章说，他们找来约170名孕妇，随机分成两组，一组孕期及产后都会给宝宝唱摇篮曲，一组则不唱。对比结果显示，唱歌组宝宝哭泣的时间约为18.5%，而不唱组宝宝有近三成的时间在哭。一般来说，患肠绞痛会让宝宝哭闹不停，但唱歌组宝宝即使患肠绞痛，哭泣的时间也只有四分之一。

研究人员在文章中写道：“妈妈唱摇篮曲能让母婴关系更加亲密。另外，这一行为还会对新生儿行为与母亲压力产生积极影响。”

怀个孕真不容易，要胖得不多不少刚刚好。

孕期增重过少

宝宝易罹患精神疾病

近年媒体上常能看到女明星生完孩子没多久就以傲人身材复出，专家提醒，如此名人效应，会误导部分女性孕期过度控制体重，反而不利于宝宝健康，因为最新研究发现，孕期增重过少会增大宝宝成年后罹患精神疾病风险。

英国媒体报道，瑞典最大的医学院和医学研究中心卡罗琳医学院调查了52.6万余名生于1982年至1989年的瑞士人健康资料和人口登记数据，发现相较于孕期增重适量的女性，如果孕期增重低于临床建议范围，子女罹患精神分裂症等非情感性精神疾病的风险就会高30%。研究人员说，这种关联与女性开始怀孕时体型胖瘦无关。先前研究显示，孕期增重过多会增大宝宝肥胖和脑瘫风险。英国国家医疗服务系统（NHS）建议，普通女性孕期体重增加10公斤至12.5公斤为宜。

婴儿刚出生 一家人就秒拍全家福

巴西一名女婴刚刚从妈妈肚子里出来就被爸爸抱来秒拍全家福，画面十分温馨，一家人因此走红网络。想必这对年轻的爸妈期盼婴儿已久，还在产房就迫不及待地拍起全家福了。这名母亲接受了剖腹产，生产过程似乎并不是十分艰辛，生产后还神采奕奕，脸上洋溢着幸福的微笑。宝宝十分健康，身长19英寸（约48厘米），体重7.5磅（约3.3千克）。这对父母与网友分享了这一幸福时刻。目前，帖子已被点赞2.9万次，评论2000次。有网友留言道：“看到这张照片，我只能说我太渴望爱了。”

人生赢家。

好伤自尊，给跪了！

从头修理！

理发师给孩子的奇葩惩罚方式

近日，美国亚特兰大市的34岁理发师拉塞尔·弗雷德里克推出为孩子修剪老人发型的服务，帮助无计可施的父母们“修理”淘气孩子。

据悉，弗雷德里克曾为惩罚功课落后的儿子，给他剪了尴尬的老人发型。自此之后，孩子的成绩突飞猛进。弗雷德里克灵机一动，提出专门为顽皮小孩修剪老人发型的想法，帮助头疼的父母们“修理”淘气孩子。目前，弗雷德里克已应一位母亲的要求，为其孩子剪了老年发型。顽皮小孩剪了尴尬的发型之后，行为收敛了很多。

弗雷德里克的创意之举也引起当地媒体的关注。他表示，虽然有人批评这是对孩子的“精神虐待”，但是大部分人都认为该方法有效可行。

情侣痴迷健身 身材事业双丰收

英国伦敦的一对健身爱好者情侣在健身界名气不小，不但双双练出了让人艳羡的好身材，而且打造了与健身有关的事业。这对健身达人就是30岁的西蒙·潘达和24岁的香奈尔·布朗，他们痴迷健身，每日坚持一起训练，遵循严格的健康饮食习惯。曾为软件工程师的西蒙如今创立了自己的服装和健身器械品牌，还穿梭在世界各地的健身博览会上，所到之处无不受到粉丝索要自拍合照，而香奈尔则经营着自己的美妆店，而且开了博客，时常在网上与人们分享健身心得和技巧。两人定情也是因为健身这个共同爱好，健身将他们拉进彼此的生活，并让二人感情不断升温，还让他们收获了称心如意的事业。这对健身典范如今在社交网络上已经拥有800多万名粉丝。

（据新华社、环球网等）