湘江边的“体重之变”

株洲日报全媒体记者/董介

通讯员/杨靓

清晨，湘江风光带，48岁的苏明（化名）脚步轻快，呼吸均匀，谁能想到，3个月前的他走路气喘、血压临界，如今体重从85.1公斤降至70.9公斤，腰围缩了12.5厘米，血压恢复正常——这不是奇迹，而是一场科学、系统、有温度的健康自救。

在我市深入推进的“体重管理年”行动中，苏明的故事如一把钥匙，打开了株洲在慢病防治领域的一次深刻转身。

一位医生的“自救”

从叮嘱患者到重塑自己

苏明是一名关节外科医生。他常常要求患者控制体重，他太清楚肥胖对关节的伤害——每多1公斤，膝盖就要多承受3到4公斤的压力。可自己因工作繁忙、作息混乱，陷入“越忙越胖、越胖越虚”的循环，身高1.65米的他体重最高时冲到87.5公斤，血压逼近临界值。

“真正的警钟，是我父亲的离世。”春节前，父亲因癌症去世，临终前反复叮嘱他：“你平时工作忙，一定要注意身体。”这句话像一根刺，深深扎进了他心里。他也曾尝试控制，但一忙起来就打回原形。他意识到，减重不能单靠意志力硬扛。

他走进了株洲市中心医院体重管理中心。没有极端节食，没有药物干预。一套系统化评估之后，营养师、康复师、健康管理师为他量身定制了“饮食+运动+习惯”三位一体的方案。厨房秤、体脂秤成为日常工具，湘江边的跑道从1公里慢慢延伸到5公里。

3个月后，数据亮了：腰围从96厘米缩至83.5厘米，BMI从31.6降至27.4，内脏脂肪等级明显下降，血压恢复正常，骨骼肌反而从33公斤增至33.3公斤。没有乏力、没有脱发、没有代谢下滑——这才是科学减重的样子。

苏明不是个例，他是株洲“体重管理年”中，无数普通人健康的缩影。

一家医院的“长跑”

11年来从门诊到生态

苏明的蜕变，背后是一家医院长达11年的慢功夫。

早在2015年，株洲市中心医院就开设了全市首家肥胖门诊，彼时很多人还不理解：“胖也需要看医生？”医院通过科普讲座、线上答疑、案例分享等方式，普及肥胖危害和科学减重知识，慢慢扭转市民的认知。2025年2月，医院将内分泌、营养、康复、心理、中医等多科室资源拧在一起，将肥胖门诊升级为体重管理中心，打造“营养+运动+心理”一站式服务模式。

这种做法很“笨”，但很扎实：减重前先做运动智能测评、基因检测、肠道菌群分析；一人一档、三餐打卡、全程无药物。2025年，专科门诊超1800人次，精准管理154人，月均减重4—6公斤；完成13例重度肥胖代谢手术，成功植入首例胃转流支架。

11年来，近千名肥胖患者在这里重获健康。2025年暑期，“青春减重营”让35名肥胖青少年平均减重超5公斤。公益科普覆盖2950人次——从治疗到预防，从医院到社会。

一座城市的“转身”

从治病到防病

如果把视野拉高，你会发现，株洲正在完成一次慢病防治的战略前移。

国家卫健委数据显示：我国超重肥胖人群已过半，2030年或将超过70%。肥胖，正是高血压、糖尿病、冠心病的共同“土壤”。而体重管理，正是从“小切口”解决“大问题”的关键。2024年，国家启动“体重管理年”三年行动，旨在推动慢性病防治关口前移。2025年，国家进一步明确“健康体重是全民健康的核心指标”，将体重管理纳入慢性病防治核心策略。株洲积极响应国家部署，明确符合开设条件的医院，减重门诊一律应开尽开，全力推动工作落地。此后，全市各级医疗机构陆续开设体重管理门诊，让科学减重服务触达更多市民。

市中心医院党委副书记、院长陈迅提出构建“医院—社区—家庭”三级联动机制：医院提供技术支撑与人员培训；社区负责筛查、基础干预；家庭落实日常健康管理。今年4月，在珠海举办的2026全民健康管理大会上，该院受邀分享了体重管理中心的建设经验。

从苏明一个人的奔跑，到一家医院的坚守，再到一座城市的系统转身——株洲正在用体重管理的“小切口”，跑出慢病防治的“加速度”。湘江边那道奔跑的身影，不再是孤独的。他身后，是一座城市对健康的集体奔赴。