正视情绪两极波动读懂身边“喜怒无常”的他们

有这样一群特殊群体，他们的情绪没有平稳过渡，更无精准“天气预报”。亢奋时刻，他们仿若身处世界之巅，精力爆棚、思绪翻涌；低落瞬间，又骤然坠入幽暗深渊，满心绝望、行动迟缓，甚至丧失起身活动的力气。这并非单纯心情不好、情绪激动，而是双相情感障碍。

每年3月30日为世界双相情感障碍日，株洲市三医院心理专家特此科普提醒：请温柔理解身边情绪起伏剧烈、看似“喜怒无常”的人群。

认清病症

并非普通情绪起伏

双相情感障碍旧称躁郁症，典型特征是患者心境会在躁狂（轻躁狂）与抑郁两极间反复切换、循环发作。该病症属于病理性精神疾病，发作不受主观意识控制，长期发展会严重损害患者社交沟通、职场工作及日常生活能力。

辨别两极

读懂两种极端状态

为便于大众直观认知，可将两类发作状态具象化为色彩两极，差异特征十分鲜明：

炽热红焰：躁狂发作阶段

此阶段患者如同高速运转、无法停歇的机器，状态异常亢奋：情感异常高涨，愉悦感夸张外放，性格变得暴躁易怒，极易因小事发火；思维联想加快，语速急促、话题跳转频繁，自我感觉头脑灵活敏捷；精力异常充沛，睡眠需求大幅减少，频繁制定各类计划，行事冲动鲁莽、不计后果。

幽暗深渊：抑郁发作阶段

病情反向切换后，患者陷入极致消极状态：持续性情绪低落，丧失兴趣与愉悦感，悲观厌世、度日如年；思维反应迟钝，大脑运转迟缓、言语表达匮乏；意志活动全面减退，身心极度疲惫，终日卧床懒散，病情严重者会产生自杀念头，甚至出现极端行为。

破除误区

拒绝浪漫化疾病标签

民间常有“天才与疯子仅一线之隔”的说法，梵高、丘吉尔等名人曾被推测可能患有双相情感障碍。部分人因此将该病贴上“天才光环”，加以美化、浪漫化。

诚然，躁狂发作期间，患者迸发的旺盛精力与活跃思维，或许会催生创作灵感。但大众只看见了少数幸存者的光鲜，忽略了无数患者常年被病情反复折磨、身心备受煎熬的真相。双相情感障碍是严肃的精神疾病，绝非天赋象征，必须正视诊疗，摒弃浪漫化解读。

科学守护

掌握康复核心要点

针对患病群体，科学防护与干预尤为关键：

1. 区分疾病与性格缺陷：该病如同高血压需要长期服药调控，并非矫情任性、人格问题，切勿自我责怪，也不要指责患者无端“做作”。

2. 谨遵医嘱规范用药：多数患者症状缓解后擅自停药，极易造成病情复发。长期维持药物治疗，是保障康复的核心基础。

3. 密切捕捉早期信号：家属需留意异常征兆，例如连续数日少眠亢奋、突然沉默孤僻等，尽早干预就医，可规避重度发作风险。

4. 养成记录情绪习惯：日常简单记录自身情绪变化、睡眠时长、精力状态，复诊时提供给医师，为个性化用药调整提供重要参考。

市三医院心理专家温馨提醒，正视疾病、及时求助、规范治疗，终能挣脱情绪枷锁，回归稳定人生。看见真实，接纳不同，便是疗愈的良好开端。

（李瑶）