酒精成瘾？ 市三医院专家带你科学认识与专业戒断指南

很多人觉得“喝得多”“离不开酒”只是意志力差，其实酒精成瘾是一种需要专业干预的精神心理疾病。株洲市三医院成瘾医学科专家介绍，酒精成瘾表现为对酒精的强烈渴求，无法控制饮酒量和频率，即使知道喝酒会伤害身体、影响工作家庭，也难以停止。比如，有些人早上起来就要“喝一口”才能清醒，为了喝酒撒谎、推脱责任，甚至出现手抖、心慌等戒断反应——这些都可能是成瘾的信号，绝非“能喝”那么简单。

酒精成瘾的危害比你想的更严重

1.对身体的伤害：长期酗酒会损伤肝脏（引发肝炎、肝硬化）、胃黏膜（导致溃疡、出血），还会增加患高血压、心脏病、癌症的风险，甚至影响神经系统，出现记忆力减退、手抖、走路不稳等问题。

2.对心理的影响：可能诱发焦虑、抑郁，情绪变得暴躁易怒，严重时会出现幻觉、妄想（比如怀疑别人要害自己）。

3.对生活的破坏：影响工作效率、人际关系，甚至因醉酒引发意外（如酒驾、摔倒），给家庭带来沉重负担。

哪些信号提示可能酒精成瘾？

1.喝酒的量越来越大，不喝就浑身难受（比如心慌、手抖、出汗）。

2.多次想戒酒却失败，或偷偷喝酒、隐瞒饮酒量。

3.为了喝酒放弃其他兴趣，甚至影响工作、家庭责任（如旷工、争吵）。

4.早晨醒来第一件事就是喝酒，或用酒来缓解戒断不适。

科学戒酒 这些误区要避开

误区1：自己在家“硬扛”就能戒，严重成瘾者突然停酒可能出现危险的戒断反应（如剧烈呕吐、抽搐、意识模糊），甚至危及生命，必须在专业医疗监护下进行。

误区2：用“减量法”慢慢戒就安全。成瘾者很难靠自己控制饮酒量，反而可能因为“没忍住”喝得更多，建议在医生指导下制定方案。

误区3：戒酒后就万事大吉，戒酒只是第一步，成瘾背后可能藏着心理压力、情绪问题等，需要结合心理治疗预防复饮。

科学戒酒 这样做更有效

1.及时求助。到正规医院的成瘾医学科，医生会根据情况用药物缓解戒断反应，降低复饮风险。

2.家人支持。不指责、不羞辱，多陪伴鼓励，帮助患者建立戒酒的信心（比如一起参与健康活动）。

3.调整生活。远离饮酒的环境和“酒友”，培养新的兴趣（如运动、下棋），填补戒酒带来的生活空缺。

市三医院成瘾医学科专家称，酒精成瘾并不可怕，可怕的是忽视和拖延。如果自己或身边人有类似问题，别觉得“不好意思”，尽早寻求专业帮助，才能真正摆脱酒精的控制，重新找回健康的生活。（宋贝）