株洲人喜欢的夏日神仙水 动手做起来吧

株洲最近越来越热了，夏日炎炎，需要清凉的安慰。除了空调和西瓜，更让人喜爱的莫过于冷饮了，炎热之下，你免不了要跑去买冰水冰咖啡冰淇淋和奶茶，但是你也可以选择自己动手做，健康又省钱，还可以根据喜好添加不同的鲜果食材。今天给大家介绍几款身边的株洲人喜欢的夏日神仙水，做起来比较简单，一点不比奶茶店和超市的奶茶、饮料差，你不用去奶茶店排队了，在家10分钟就能搞定。不仅可做来自己喝，做给朋友喝，他们也会喜欢的！

这个夏天，冰箱就是你的冷饮工作室，省下奶茶钱买漂亮杯子，叮叮当当捣鼓果香冰块，举杯时，喝下去的是清凉，溢出来的是生活的小得意。

经典柠檬薄荷水

——3分钟搞定的小清新

材料：柠檬1个、鲜薄荷叶10片、蜂蜜2勺、冰块半杯、凉白开500ml。

做法：

1. 柠檬切薄片（留两片最后拿来装饰），薄荷叶拍醒香气；

2. 蜂蜜等所有材料都丢进冷水壶，疯狂摇晃10秒；

3. 加冰开喝！

口感：酸爽透心凉！蜂蜜柔和不齁甜，薄荷在舌尖跳舞。

Tips：泡一夜变“冷萃柠檬水”，第二天更入味！

杨梅荔枝冰饮

——古法酸梅汤升级版

材料：杨梅150g、荔枝10颗、冰糖30g、清水800ml。

做法：

1. 杨梅放盐水里泡15分钟冲净，荔枝剥皮；

2. 杨梅+冰糖+水下锅，大火煮开转小火煮10分钟；

3. 放荔枝煮1分钟，关火晾凉后冷藏3小时就可以喝了。

口感：杨梅的酸撞上荔枝的甜，冰镇后像喝果汁版红酒！果肉捞着吃更过瘾。

Tips：加气泡水秒变“杨梅莫吉托”，聚餐必炫！

三花抗闷茶

——空调房续命水

材料：杭白菊5朵、金银花3g、茉莉花3g、枸杞10粒。

做法：所有材料扔杯子里，85℃热水冲泡，焖5分钟开喝！

口感：花香层层绽放！菊花的淡雅+茉莉的香甜，回甘带枸杞的微甜。

Tips：热和渴的时候猛吸一口，仿佛有人给脑门贴了清凉贴。

百香果青柠水

——维C炸弹

材料：百香果3个、青柠1个、蜂蜜2勺、冰块半杯、苏打水200ml。

做法：

1. 百香果挖肉，青柠一半切片一半挤汁；

2. 混合蜂蜜+青柠汁+冰块，倒入苏打水！

口感：气泡在嘴里像放烟花！百香果籽咯吱咯吱，酸爽到眯眼睛。

Tips：暴晒后喝一杯，比敷面膜还管用，维C含量是橙子8倍！

蜜桃冻撞奶

——少女心爆炸的特饮

材料：水蜜桃2个、白凉粉15g、糖20g、牛奶/椰奶200ml。

做法：

1. 桃皮加水300ml煮出粉色，捞出皮；

2. 糖+白凉粉搅入桃汁煮化，倒杯里冷藏1小时成冻；

3. 捣碎蜜桃冻，倒入冰牛奶！

口感：桃冻裹着奶香，吸一口像在咬云朵！

Tips：桃肉切丁加进冻里，双倍果肉幸福感！

冬瓜柠蜜冻

——祛湿爽口很养生

材料：冬瓜150g（连皮带籽）、柠檬2片、白凉粉10g、蜂蜜1勺。

做法：

1. 冬瓜榨汁滤出200ml；

2. 冬瓜汁+柠檬煮开，撒白凉粉搅匀；

3. 倒模具冷藏成冻，切块淋蜂蜜。

口感：像果冻版凉茶！冬瓜清甜+柠檬酸爽，嚼着吃超解压。

Tips：水肿星人救星！利尿不伤胃，比冰奶茶健康十倍！

懒人必备技巧：

1. 批量备料：周末煮好酸梅汤、蜜桃冻分装冷藏，随喝随取；

2. 水果冷冻法：西瓜/芒果切块冻硬，打冰沙不用加冰；

3. 万能甜度公式：蜂蜜＞冰糖＞白砂糖，健康首选蜂蜜！