妇科医生：“笑尿了” 真是病

省直中医医院妇科主任邹丽莎。 记者/廖智勇摄

株洲日报全媒体记者/廖智勇

通讯员/谭盼盼

“笑尿了”是一个诙谐的网络词语，但对孕妈妈来说，真是一种不可忽视的疾病，分娩后会出现一系列疼痛问题，甚至打喷嚏或大笑时还会有尿液流出。遇到上述问题该怎么办？本期“主任医师说”邀请省直中医医院妇科主任邹丽莎来聊一聊产妇如何进行产后护理。

邹丽莎：

对于部分刚生完宝宝的妈妈而言，“笑尿了”是现实尴尬，她们大笑或者打喷嚏后，会出现尿失禁的情况。

我要提醒孕妈妈们，分娩后要注意区分疼痛部位，如果是会阴部疼痛或产后宫缩痛，一般为正常现象。可一旦出现小便失禁、盆腔疼痛等症状，要及时求助医生，因为这意味着你可能患了盆底功能障碍性疾病。

盆底功能障碍性疾病主要是以盆腔支持结构的缺陷、退化、损伤以及功能障碍造成的一组疾病，包括压力性尿失禁、阴道前后壁膨出、膀胱膨出、子宫脱垂等。

建议孕妈妈们孕期严格控制体重，整个孕期体重增长最好保持在11公斤至15公斤。产后每天坚持花10分钟做做凯格尔盆底肌训练，每天3组、每组10次。训练时保持放松，不要过度用力，以免引起肌肉疲劳或损伤。这些方法能有效避免产后患盆底功能障碍性疾病。

值得注意的是，并非只有产后妇女有患盆底功能障碍性疾病的风险，肥胖且绝经后的老龄女性也是该疾病的高发人群。建议中老年女性朋友日常生活中应避免从事重体力劳动，保持大便通畅，避免饮用刺激类饮品，如咖啡、浓茶等。