“5·11晒腰节” 引爆全民体重管理热潮

今年安利公司“5·11晒腰节”活动现场。

今年5月11日，安利公司推出第八届“5·11晒腰节”，通过线上线下融合的社群参与形式，为参与者量身定制饮食与运动方案，吸引民众参与从“要”腰到“耀”腰的减重盛典，引领健康风尚。

连续8年来，该活动邀请明星号召大众关注健康腰型、倡导健康生活方式，携手中国跳水队奥运冠军推出营养早餐食谱、推广简单易行的扭腰舞，联合北京电视台《养生堂》《我是大医生》栏目推出体重管理科普短视频，支持中华预防医学会发布《成人体重管理科学建议20条》《体重管理白皮书》等，不断推动全民体重管理向深向实。

面对体重管理的难点和痛点，安利不断创新产品解决方案，提供数字化管理工具和健康社群支持，引导体重管理个性化实践，做到“营养三餐、微微一动、数字工具、社群助力”。

安利体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，提供饱腹感和稳定情绪。第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪。晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐。同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

中国发展研究基金会发布的《2024全民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，积极参与大健康社群100天后，民众在科学饮食、坚持运动、尽量早睡等健康生活习惯养成上均取得了明显改善。（王璨 文/图）