老年痴呆 “防”字当头

老年痴呆是一种以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。该病目前尚无特效治疗方法，唯一可行的办法是“防”字当头。

老年痴呆有这些危险信号

如果有以下表现，老人及家人需要高度警惕。

1.记忆力衰退，尤其是近事遗忘。

2.不能完成熟悉的工作。

3.语言表达出现障碍。

4.搞不清时间、地点、日期，甚至分不清白天黑夜。

5.判断力受损。

6.理解力下降。

7.将物品放在不恰当的地方。

8.情绪或行为的改变。

9.性格改变。

10.兴趣丧失。

老年痴呆要早防

那如何预防老年痴呆？临床医学上认为，一般情况下，要做到：

1. 科学饮食。低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。

2. 不用铝制炊具。

3. 坚持用脑。

4. 防治便秘。

5. 多听音乐。

6. 勤锻炼，多运动。

7. 保持标准的体重，拒绝肥胖。

8. 实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力。

中医也有预防方法

除了改变生活习惯，中医上，对防治老年痴呆也有一些方法。

比如穴位按摩。中医认为，有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：

风池穴：位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷。

翳风穴：位于耳垂后凹陷处。

四白穴： 位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

印堂穴：位于两眉头连线中点。

委中穴： 位于腘窝横纹中点。

百会穴： 位于头部正中线与两耳尖连线的交点。

四神聪穴： 位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。

合谷穴： 位于手背，第1、2掌骨间。

内关穴： 位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：每日2次，每穴位2分钟，力量由轻到重进行穴位按揉。

另外，还可以进行脚部按摩。具体位置在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天洗脚后推100下。

（综合网络）