“乳”此美丽

株洲市二医院胸外科 罗文锋

根据国家癌症中心发布的最新数据，乳腺癌已成为我国女性最常见的恶性肿瘤，且近年我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1～2个百分点，预防乳腺癌已经成为我们国家恶性肿瘤治疗领域不可忽视的重要工作。

乳腺癌的早期表现

皮肤改变：常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤。炎性乳癌病人胸部皮肤可大片颜色变暗，呈硬结、增厚，杂以癌性斑块和溃疡呈铠甲状胸壁。晚期乳癌可向浅表溃破，形成溃疡或菜花状新生物。

乳头溢液：乳腺癌在早期伴溢液占乳癌总数并不多，且多见于管内癌、乳头状癌。血性溢液多见，次为浆液性、浆血性、水样等。以溢液为唯一症状乳癌极少见，且大多为早期管内癌、乳头状癌，溢液乳腺癌多数先发现肿块后伴有溢液。

不明原因的疼痛：早期出现的为无痛性肿块，乳癌合并囊性增生病时，会有胀痛、钝痛，晚期乳癌疼痛常提示肿瘤直接侵犯神经，疼痛症状较为明显，患者痛苦加深。

乳头近中央伴有乳头回缩：早期乳腺癌患者乳房皮肤常有轻度的凹陷，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象。

如何预防乳腺癌？

下面为您介绍日常预防乳腺癌的妙招，女性朋友一定要留意。

注重饮食：体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病。营养专家认为，各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜，减少高糖、高脂饮食，吃含纤维素的早餐。

不要熬夜：女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。最好每晚在11点前入睡。如果工作没完成，不如第二天早起再做。

每天来点儿运动：研究发现，爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低50%，建议每天坚持半个小时的运动。

控制体重：脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能过量，对乳腺影响加大，增加患乳腺癌的风险。调整每天的饮食和运动，将体重波动范围控制在2.5公斤之内。

学会乳房自检：乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查。

放平心态快乐生活：中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

早期预防很重要：数据显示，中年女性（45－55岁）确实是中国女性乳腺癌发病的高危人群。肥胖、围绝经期激素替代治疗、乳房良性疾病史等都是在这一年龄段乳腺癌高发的相关因素。因此，建议40－60岁的女性每年至少接受一次专科体检，一旦发现乳房疾病应及早干预。