家人助我来戒烟

唐文胜

作为一个有着二十多年烟龄的资深烟民，我深知长期吸烟对身体的危害，并有一个经历复杂，刻骨铭心的吸烟和戒烟故事。

说起我的吸烟史，已经有许多年了。记得第一次吸烟，是在童年时代，有一次趁父亲不注意，我一把抓过父亲的烟斗，狠狠地吸了一口，那种烟劲道十足，不仅呛得我泪流满面，而且还挨了父亲一巴掌，但那种旱烟的奇异味道却永远留在了我的记忆中，久久挥之不去……

长大参加工作了，我也爱上了吸烟，不过那时候家里穷，只能吸旱烟。于是父亲便把他珍藏若干年的那个烟斗送给了我。每逢下矿井挖煤时，我都要狠狠地抽上一斗烟，免得在井下工作中烟瘾犯时，抓耳挠腮，难受难熬……再后来，因为长期吸烟，我患上了支气管炎、肺炎等多种慢性疾病，但是我还是不听亲朋的劝导，依然照吸不误。

直到有一天，在医院的病房里，医生告诉我，我患上了严重的肺气肿，必须戒烟。我这才意识到吸烟已经严重危害到了自己的身体健康，在香烟和健康这两件大事情上，我必须二选一。

继续吸烟，生命健康将没有保障，遵医嘱戒烟，我将备受戒烟带来的煎熬和折磨！人生的十字路口，我一时难以选择……“老公，为了我和孩子，也为了家庭的幸福和你的身体健康，你就听医生的话，戒烟吧！”妻子拉着我的手柔声劝导。“爸爸，你都病成这样了，还要吸烟吗？”孩子依偎在我的身旁，也旗帜鲜明地劝导我戒烟。此时此刻，面对情深义重的家人和医生，也为了健康的身体和未来的幸福生活，一切的借口都是苍白无力的，我还有什么理由不戒烟呢！？

戒烟正式提上家庭的议事日程之后，妻子为我准备了一些健康好吃的零食，孩子为我找来了一些辅助性戒烟药物，以备不时之需。与此同时，“老烟枪”父亲还现身说法给我讲解了他戒烟成功多年的经验，为我制定了“三不政策”：一、不准独自参加亲朋聚会，取消用香烟招待亲朋的礼仪。二、不准光顾烟草店，远离一切吸烟场所。三、不准接受亲朋敬烟，立场坚定地表明自己的戒烟决心，求得亲朋的谅解和支持。有了家人的鼎力支持，我为期半年的戒烟之旅正式开启。戒烟初期，每当烟瘾来临时，我用妻子准备的零食缓解一时之困，可后来随着烟瘾越来越强烈，吃零食已经不起作用，我只好在意志力和加强身体锻炼上下起了功夫。首先我在意志力上严格控制自己吸烟的欲望，因为我坚信“人的意志力有极大的力量，它能克服一切困难，不论所经历的时间多长，付出的代价有多大，无坚不摧的意志力终能帮人达到成功的目的。”其次在日常生活中我还充分培养了自己跑步、爬山、打羽毛球等强身健体的业余爱好，用运动对抗烟瘾，用意志力强化戒烟意识，用分散注意力，适时转移兴趣爱好的疗法远离烟草，用父亲的“三不政策”作盾牌，筑起了一道“珍惜生命，远离烟草”的健康防护墙。就这样，在医生的科学指导下，家人的耐心帮助下，自己的坚持努力下，我终于告别了烟民的行列，走上了健康快乐的新生活。

为健康戒烟，与往事干杯，向新生活前进，让生命永远美丽。如今我已年过五旬，戒烟成功十年来，通过药物的治疗和适量运动的强身健体，慢性支气管炎、肺气肿等疾病已经远离我的身体，整个人显得精神抖擞，红光满面。