沔渡镇位于湘东南边陲,炎陵县东北部,以地处沔水渡口而得名。自宋嘉定四年(1211)建县以来,沔渡一直隶属霞阳乡,清朝全县划分十一个”都”,沔渡隶属十一都,也归霞阳乡管辖。1949年设沔渡乡,1958年改为沔渡公社,1984年恢复为沔渡乡,1990 年改为沔渡镇。2015年,炎陵县乡镇区划调整,将原沔渡镇全部行政区域与原石洲乡(不含大院农场代管区域)的行政区域合并设立新的沔渡镇,镇治所设沔渡墟。
明朝末年开始有人沿河建起房屋数栋,以捕鱼、摆渡为生。随着张、曾、何、饶、王、朱等姓客家人成批移入,以及粤、赣、闽等省客商的落籍,清初沔渡墟的门店连绵建到兴隆巷。清同治版《酃县志》载:“清初,境内已有五墟,沔渡为五墟之首。”为方便行人,清初除摆渡外,沔渡还架设有简便浮桥,康熙四十七年(1708)架设木桥。因木桥常被洪水冲垮,乾隆二十四年(1759)张君柏等人倡立“义济桥(船)会”,筹集民间资金维修桥、船,实行水涨撑船,水落架桥。道光七年(1827),县令沈道宽题“於物有济”匾额,悬挂桥会正厅,盛赞这一义举。乾隆三十五年(1770)沔渡墟已建有张家祠、曾家祠、饶家祠、何家祠、王家祠、朱家祠、文昌祠、耀公祠、阴公祠,天后宫、万寿宫、南华宫,赵公庙、水府庙、福祝庙,豫章馆、龙泉寺、华益庵等建筑。有长约400米,宽约4米的一条直街,门面店铺70余间,西段为下街,东段为上街。
据说,当年为墟场取地名时,乡绅们各执一词,莫衷一是。因为墟场在地里位置上有个缺陷,墟场旁边的河水是由东南向西北流的,北方属壬癸,壬癸主水,水主财运。开墟做生意就是图发财,财气跟水跑了,怎么发财呢?最后,听取了一位风水先生建议,采取三项措施来弥补这一缺憾。一是在墟场西向五里处建一凉亭,亭内供财神赵公菩萨一尊文像,俗称赵公亭;再在墟场建一赵公庙,立财神菩萨赵公元帅武像,含文招财武守财之意。二是多架桥,拦住北流的财气。三是要取个好名字弥补地理缺陷。究竟取个什么名字呢?墟场附近有渡口,乡绅通过商议决定以“渡”为名,并从《诗经·小雅》“沔陂流水,朝宗于海”取一个“沔”,定名为沔渡墟,寓意那流走的财气,是沔渡墟生意人盆满钵满后溢出去的。
沔渡镇客家人口占90%,地处县域东片客家人聚居地的中心地带。客家民俗风情十分浓厚,舞龙耍狮等传统文化活动源远流长。1998年湖南省文化厅授予沔渡镇狮龙艺术之乡称号。2004年3月,沔渡镇举办首届农民文化艺术节。2006年元宵节,举办了沔渡首届客家民俗文化节,吸引了湘赣边境及周边乡镇两万余人观看。沔渡镇客家人表演的三人龙,成功入选2006年度湖南省非物质文化遗产名录。三人火星龙成为央视五套“早安中国”片花。《客家人喜欢唱山歌》作为湖南省唯一的代表队参加全国“泛珠三角地区优秀客家山歌邀请赛”并荣获金奖。炎陵客家山歌已列入湖南省非物质文化遗产名录。2008年,沔渡镇罗姓客家姐妹和客家三人布龙为株洲市第一个登上央视三套“星光大道”,一展炎陵县客家人的艺术风采。2009年3月28日,湖南省经济电视台“越策越开心”栏目开播七周年之际,特邀沔渡镇客家人的”三人布龙”、客家山歌等参加演出活动。
沔渡东与江西井冈山毗邻,地处“吴末楚尾”;北与茶陵县原江口乡接壤,为县域通往江西的东大门。沔渡历来为兵家必争之地,南宋抗金名将岳飞奉旨征讨曹成率兵由江西入湘时,曾在此地驻扎。沔渡镇原瑞口村有一擂鼓潭,传说就是当年岳家军路经此地时,山神命溪涧流水作擂鼓声音以示欢迎,故名传至今。原瑞口村还有座岳王庙,也是当地先民为纪念岳飞而建。明成化二十二年(1486)衡州府拨军士50名驻守沔渡黄烟堡守关,顺治五年(1648)四月,据守南昌的降清明将金声祖易帜拥戴南明桂王,所部数万人马,自江西退入酃县,其中一路驻屯沔渡。清咸丰五年(1855)和六年,太平军两次兵临沔渡,而且与清朝官军进行浴血搏斗。
1928年,朱德率南昌起义余部为前锋开路,陈毅率领“湘南暴动”后的各县农军随后跟进,向井冈山转移,与毛泽东率领的中国工农革命军会合。四月中旬,朱德、陈毅部队12000余人到达沔渡集结。毛泽东率部完成阻击任务回师江西宁冈,当得知朱德、陈毅部队到达沔渡的消息后,第二天便率一团三营一连赶往沔渡、十都迎接朱德、陈毅部队上井冈山。5月4日在宁冈砻市召开了会师大会。