现实生活中，忙碌的上班族们“敷着面膜熬夜，吃着外卖吹空调”，阿姨妈妈们则是执着于用一些所谓的保健养生产品来拯救健康，殊不知，健康却愈行愈远。夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们特别是老年朋友们又该如何养生防病呢？
中国人养生讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿，养生更是不可忽视，其实最健康、有效的养生方式就是科学饮食加健康的生活作息。今天，给大家整理了一份夏季养生防病手册，请用手机微信“扫一扫”功能扫码观看视频。 （文/唐剑华）
