糖尿病患者吸烟危害多！

不少糖尿病患者在检查出糖尿病时，就已经是老烟民了。即便医生语重心长的提醒要戒烟，可是烟瘾一犯这些提醒早就抛在脑后了。对于常人而言，吸烟给身体的危害更像是温水煮青蛙，但对于糖尿病患者来说，情况就大不一样了。

1.导致血糖上升，加重糖尿病

烟草中含有烟碱，会刺激肾上腺激素分泌，可能会导致血糖即刻升高，破坏血糖的稳定性。而且烟草中的尼古丁，会破坏身体各个器官，胰腺也不例外，会使其功能受损，胰岛素分泌减弱，而加重糖尿病。

2.增加心血管疾病概率

高密度脂蛋白胆固醇可以帮助血管扩张、抑制血小板聚集、保护血管，原本高密度脂蛋白胆固醇就相对缺乏，吸烟更是会加重这种情况，使血管收缩、管壁变厚、血液的稠度增加，引起组织缺血缺氧，增加心血管疾病的患病率。

3.损伤各器官，导致多种并发症

吸烟不完全燃烧，产生的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，会破坏人体肝脏细胞，对身体内所有器官造成伤害。原本糖尿病就容易导致多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病高血压等，吸烟就像导火线，更容易让他们“现身”。

4.导致伤口“久病不愈”

糖尿病患者原本身体的抵抗力就较差，容易发生各种感染，伤口也不容易愈合。吸烟会加重这种情况。

戒烟小技巧：

1.先拿个小本，认真写下自己要戒烟的动力和原因，以便时常拿出来看一下，督促自己。

2.给自己创造一个无烟的环境。不管是多好的香烟，都处理掉，同时，打火机、烟灰缸以及其他的香烟附属物品，都要清理干净。

3.饭后到空气清新的地方散散步，做5～10次深呼吸，有助于摆脱饭后一支烟的想法。

4.烟瘾来的时候，可以嚼一些木糖醇口香糖，或者吃一些水果等零食，但注意不要过量，以免血糖上升。

5.注意补充B族维生素，可以帮助安定神经，戒掉尼古丁。维生素B含量丰富的食物有：动物肝脏、大豆、牛奶等。

6.充实自己的业余时间，可以发展一种爱好，如钓鱼、养花，在无聊时有事可做，就不会总想着抽烟。

株洲市三三一医院 郭斐