向清：奔跑，是人生最美的姿态

▲向清获得的各类奖牌奖杯 记者 黄欣雨 摄

在今年元旦由市长跑运动协会举办的半程马拉松邀请赛中，25岁小伙向清以优异成绩摘得桂冠。5年时间，从一个跑步“小白”到“株洲万米王”，他用超乎一般人的自律与勤奋，“跑”出人生的另一面。

tt 一线生产员工的日常

穿着工作服，向清走进车间，巨大的机器很快将他隐藏起来。他负责调试模具，配合机器将原材料加工成合格的产品。在这家企业，这样的车间还有十多个。而他，和他工作的那栋楼一样，很低调。

阳光温柔地拥抱街上行走着的每一个人，人们牵着心爱的小狗，推着婴儿车，来到空地上晒太阳、聊着天。但这不是这个一线生产员工的日常。

白班会上到下午四点，他掐着点回家，迅速换了一身衣服，穿着印有“中国”字样的红色运动套装，看起来充满活力。接着，他围绕临近操场的巨大铁网奔跑，身形矫健，步伐沉稳。周围有很多人，但他是唯一奔跑着的那个，在宠物狗、晾晒的衣服之间穿梭。

向清一个人住在公司提供的公寓中，将房间收拾得一尘不染。正对门的书桌上，摆放着5年来各种赛事奖杯。厚厚一摞的号码牌，被工整地放在铁盒中。100多枚完赛奖牌塞满了一个纸箱。他梦想着以后能有一个宽敞的家，将它们都挂起来，“那会非常漂亮”。

看着这些荣誉，向清的回忆涌上心头。如果不是因为跑步，他的生活可能还是一成不变的。

[~公式~] 一年比一年跑得快

在株洲跑友圈中，向清被称为“株洲万米王”，因为在10公里以内的跑速，他是株洲数一数二的。

2015年9月，市长跑运动协会组织的“红牛杯”10公里夜跑，向清轻松就拔得头筹。那一年，他未满20岁，刚接触马拉松没几个月。

“看着不像是高手，个子不高，身体单薄。”市长跑运动协会副会长卢忠回忆起第一次见到向清时的印象。但是很快，向清的表现就让卢忠大吃一惊，这是一名天赋型的选手。

应了卢忠的判断，向清一年比一年跑得快，5年内迅速成长为株洲业余马拉松“一哥”。

2016年，他以2小时55分的成绩跑完第二届长沙国际马拉松，第二年又在第二届武汉国际马拉松中大幅度提升PB（Personal Best的缩略，个人最好成绩），全马成绩达到2小时40分38秒。

去年12月，向清参加了2020长沙红色半程马拉松赛，在4500名跑者中名列第一，并且创造了个人最好成绩——1小时10分51秒。作为湖南连续4年的IP赛事，这场比赛在湖南马拉松爱好者眼中，分量十足。

今年元旦，他出现在由市长跑运动协会举办的半程马拉松邀请赛中，又以优异的成绩摘得桂冠。

在跑友圈，马拉松“破三”（即成绩在3小时以内），是区分高水平选手与普通选手的分水岭。据卢忠介绍，目前株洲“破三”的业余选手仅有四五人，向清是其中最年轻的一位，同时他也是湖南省同年龄段跑得最快的业余马拉松选手之一。

[~公式~] 一扇认识世界的大门

1996年，向清出生在衡阳市的一个小村庄。打从懂事起，他就开始帮着家里干农活。和其他顽皮的孩子一样，他也时常奔跑在田野间，上蹿下跳掏鸟窝。但他的父亲很严格，当他做错了某些事，父亲就会打他。“跑起来就打不到我了。”这个时候的向清，已经学会了奔跑。

初中毕业后，向清就读于衡阳一所技术学校。再往后，他成为生产线上的一枚小小的“螺丝钉”。当时的向清，性格较为内向，有的时候一天下来，都不会和旁人说上一句话。因为难以忍受压抑的工作氛围，他也曾鼓足勇气逃离。但几次碰壁，最终又回到了熟悉的工厂，逐渐习惯机器日复一日的轰鸣声以及车间弥漫着的酒精、粉末的味道。

当旁人玩着手机时，向清开始跑步，最初只是作为一种打发时间的方式。“从操场到公寓是500米，从公寓到中心广场是2公里，环绕株洲城区一圈需要42公里，差不多是一个全马的距离。”不知道从何时起，向清的生活充满了距离与数字，他用脚步丈量附近的社区。

后来，任何不需要工作的时间，向清都用在了跑步上。“跑步时可能很累，但同时也是最轻松的时候。”在奔跑中，仿佛生活中的所有压力、困扰都被他远远甩在身后。

他的生活逐渐变得充实而又精彩。因为马拉松，他去过北京、湖北、云南、贵州等地，马拉松成为他认识世界的一扇大门。他开始相信，只要经过适当的训练，他也能像他的偶像贾俄仁加一样，成为国内的业余王者。

一份自律与勤奋的坚守

“站在起点的那一刻，放弃只需要一秒钟，但是坚持，需要42.195公里。”向清说，自律与勤奋，是他坚守的人生信条。

没有专业教练，没有特殊营养补给，一直以来，向清都是自己制订训练计划表，保证一周五次高强度训练，月跑量在300公里以上。他还尝试和高手们一起进行间歇跑、山地跑、登楼跑等多种训练方式，提升心肺功能和肌肉力量。

虽然做梦都想跑得更快，但在跑步装备上的花销，向清又节俭至极。当其他跑者凭借动辄上千的高端跑鞋提高速度时，他还穿着200多元的运动鞋。一块有裂痕的运动手表，一直陪伴着他。

向清相信勤能补拙。对他而言，凌晨4点50分起床去跑步，从来都不是一件难事。为了不中途放弃，他每次出门跑步都不带手机和钱包。“这样一来，就算半路跑不动了，也只能再跑回来。”向清说。

处于极限状态的临界点，在放弃与坚持之间摇摆，他总会拼命想起偶像贾俄仁加。“为什么他可以，我就不可以？”每一次的咬牙坚持，他都觉得自己在追赶偶像的路上又迈进了一步。

高手之间的较量，每一秒钟的提升，都是在挑战身体极限。距离向清创造2小时40分38秒的全马成绩，已经过去了3年。“目前给自己的定位是要突破2小时30分。”根据中国田径协会官方网站公布的数据，2小时30分大概在全国注册运动员男子组前百名左右。他对自己的要求近乎苛刻，因为努力只能及格，拼命才能优秀。

顶着“株洲一哥”的名号，向清在圈内的影响力逐日上升，也收获了不少拥趸与好友。“如果没有跑步，我可能这一生都不会遇到这么好的一群人吧。”在向清看来，奔跑，是人生最美的姿态，为他的生活创造了新的可能性，他格外珍惜这一切。

“我想我会在株洲定居，因为这里有我热爱的人和事。”记步软件中显示，他的运动生涯已经积累了16862.99公里，这是他拉近自己与理想生活之间距离的证明。 （记者 黄欣雨）