穿铁鞋走出的快乐

▲80岁的苏老脚穿40公斤重的铁鞋，能够轻松地走上30分钟至60分钟

▲郭桂秋（中间）穿着500斤重的鞋子带着大家在河东风光带运动

▲铁鞋运动让大家获得了健康和快乐

▲这辆金杯面包车就是“铁友”们的“俱乐部”

▲一双500斤重的鞋子，需要两个人一只一只地抬出来 ▶据介绍，一般的中年人穿500斤重的鞋子需要练上5年左右的时间

 

▶铁鞋还可以提在手上练练臂力

记者 谢慧 文／图

十余双不同重量的铁鞋，就是这群铁鞋运动者的健身器材。在这个群体里，大家互称“铁友”。

每天的早晨和傍晚，“铁友”们从各地赶来，他们中有上班族，也有退休后的老年人。年龄最小的40多岁，最大的已有80高龄。他们有一个共同的目标，希望通过铁鞋运动锻炼身体。

郭桂秋是这个“铁友会”的组织者，也是铁鞋运动的受益者之一。他很爱运动，20年前一次偶然的机会，他接触到了铁鞋运动，之后便一发不可收拾。如今，他把生意交给了孩子，自己把全部的精力放到了铁鞋运动事业上，每天和“铁友”们在运动中享受生活。

俱乐部的“铁友”们都会根据自己的时间分批来到河东四桥下的停车点，从车上取出沉重的铁鞋，穿好后，在江边的风光带来回走上一个小时。他们中大多数为中老年人，通过长期的铁鞋运动，获得了强健的体魄和无穷的快乐，并且还结交了一群有着共同兴趣爱好的朋友。

据郭桂秋介绍，铁鞋运动有利于促进全身血液循环，增加肺活量，增强免疫力等。练习之初，要根据自身的体质，从最轻的铁鞋穿起，再慢慢增加鞋子的重量，如果突然穿上很重的鞋子，会对身体造成损伤。

今年80岁的苏老，大家都称呼他“老顽童”，是“铁友”里年龄最大的，他性格开朗，爱玩，爱运动。每天早上他都会准时来到江边，穿着80斤重的鞋子走上30分钟至60分钟，整个过程显得轻松自如，很难看出他已经80高龄了。“自从爱上铁鞋运动，我就变成了快乐健康的‘老顽童’。”苏老笑着说道。