老年人的身体素质也能赛过年轻人

 

今年是我国第五个国民体质监测年。有报道称，一些老年人的体质赛过了年轻人，比如老年人的肺活量、握力指标都比年轻人好，也有相关数据显示，老年人的身体素质普遍好过年轻人。 对此，你有何看法？

年轻人太忙疏于关注健康，老年人则生活规律

寻民传 天元区尚格社区 90岁

社区公卫服务越来越健全

老年人的健康意识越来越高了

罗庆辉 嵩山街道社区卫生服务中心副主任

对老年人来说，这是好新闻、好消息，老年人更多的关注自己的健康，并愿意采取科学的方法锻炼身体、增强体质，非常有必要。

现在的年轻人，确实是工作太忙，生活压力太大，对自己的健康关注不足，吃不健康的食品，要么暴饮暴食、吃夜宵，要么就减肥根本不吃东西，没有良好的作息规律，这样久而久之抵抗力当然会下降，我也很理解他们，身不由己，但为了自己，我建议挤时间爱惜身体，只要你想，并不会觉得没时间，比如伏案工作一段时间站起来走一走、戒掉各种饮料、每天上下班不挤电梯，爬几步楼梯就挺好的。

老年人则生活规律、饮食忌口，可以说是非常自律的生活状态。我自己坚持锻炼了几十年，每天风雨无阻在体育中心打太极拳，还洗冷水澡。所以我现在连感冒都非常少，体质确实比一些小年轻要扎实。

田园生活式养老也要注意“度” 别操劳过度

段成渝 荷塘区湘华机械小区 62岁

老年人的健康、身体素质是我们基层医疗机构关注的重点对象。

每年我们都会开展老年人的免费健康体检，也会有慢病随访，社区的公共卫生服务越来越全面，深入到每个老人身边，让健康知识通过各种方式深入人心。从这些年这项公共卫生工作中我们感受到，老年市民的健康意识越来越高了。从以前的无所谓、漠不关心，到现在会主动定期体检，借助社区宣教、手机信息关注中老年人的健康信息，还会主动加入、组织老年人适合的体育锻炼项目，比如太极拳、散步、心理咨询活动等。

意识提高了，就会带动行动，这一切也与现在老年人的文化素质普遍提高有关，有了这方面的保养意识，才会有行动。比如我们医院的高血压门诊，现在每天都有很多社区老人过来测量血压、取药，没事也爱过来和病友们、邻居，以及社区医生聊一下近期生活状态，包括饮食、天气变化对身体的影响，远距离旅游等情况，有了交流、督促和专业医生建议后，会对自己的身体有更科学、辩证的了解。

现在很多年轻人的确是看着结实，到了冬天感冒、支气管炎一直生病不断，这都是不注意养生造成的，仗着年轻透支健康。

我们每天都有时间锻炼，广场舞、太极拳、瑜伽都挺好的。但我发现，这个氛围只在城市里比较好，我有的舞友回到农村后，就没有这样组群活动了。有一部分中老年人向往农耕生活，回老家后干起了农活，如果每天只是适当劳动还可以，但过度操劳，一下子从事太多体力劳动，弄得腰痛、肩痛，得不偿失。

所以，我认为老年人的运动，一定要注意“度”，乐观的养老、科学的锻炼。