好好吃饭 好好睡觉

老一辈人说：热在三伏，这话一点也没错。你看，在这个中伏里，整个城市仿佛在进行一场“高温竞赛”，中午一过就立马飙上35℃高温线。

接下来的日子，当然是一连串的高温天，37℃以上的天气，已经达到了酷暑状态，而且没有半点要凉快下来的意思。

市气象台说，这些天的上午10点到下午4点之间，最好避免外出。

天气炎热，人体消耗会比较大，这时“好好吃饭、好好睡觉”显得尤其重要。另外，现在已经进入大暑节气，适合吃一些清淡、易消化的食物，比如山药、莲藕、绿豆、薏仁等。如果有空，这些天不妨煮些绿豆汤，放在冰箱里，偶尔吃上一碗，清凉解暑。

还有一点，到了夏天，容易睡不好，稍微有了倦意就去休息，中午不妨补个午觉。

正是酷暑天，大家在照顾身体的同时，也尽量多做点让自己高兴的事吧。等酷暑过去，回忆起来，在最热最热的那几天，还干过种种开心的事情，多酷。

（记者 王娜）