周末阵雨来

告别雨天，高温便热情似火。

昨天，今夏第三个高温天，好像从早上开始，盛夏就展现出它的热情来，市气象台观测站显示，上午10点，市区气温就到了30℃，下午三点达到36℃，到下午5点，都一直在33℃的样子。

市气象台说，今天起，受西南暖湿气流的影响，株洲将会有阵雨或者小雨的天气，不过气温不会下降太低，最高气温在30—31℃的样子。

这样的气温，或许大家会有点闷热。在气象学上有这么一个说法，相同的温度下，相对湿度越大，体感温度增幅就会越明显。如果当日最高气温≥32℃，且日均相对湿度≥80%，体感温度就会超过45℃，成为“桑拿天”。

过去的这一周，株洲相对湿度都在60℃上下。虽然够不上相对湿度≥80%的“桑拿天”的标准，但是别忘了，这两天株洲的气温还挺高的。按照“桑拿天”的体感温度算法，气温在32.2℃，相对湿度在60%时，体感气温就会达到37.8℃。而昨天的株洲， 最高气温都在36℃，体感气温恐怕老早超过了40℃。

人体正常温度是36℃-37℃。人体新陈代谢产生的热量，要通过汗液蒸发等方式向外扩散。如果气温过高、湿度过大，这些热量就不能有效发散，聚积在体内，让人觉得炎热难受。所以，最热的时候，室内要有良好的通风，要避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；同时避免暴晒，中午前后尽量减少户外活动，必须出门时最好打伞；另外，还要多喝水，可以吃得稍微咸一点，以补充体内盐分。

总之，这几天天气还挺热的，我们要继续保重自己，保护家人，然后等着每天凉快一点点。

（记者 王娜）

今天 阵雨 24—31℃

风向：南风

风力：2—3级

相对湿度：80%

明天 阵雨 24—30℃

后天 阵雨转多云 26—31℃

质量等级：良

主要污染物：pm2.5