高考生失眠、暴饮暴食愁坏家长

专家支招

小胖是典型的考前焦虑

本报讯（记者 陈驰）前天晚上，天元区张女士致电晚报热线28829110称，儿子小胖是高三学生，即将高考。可这半个月来，儿子情绪躁动，常常失眠，甚至在深夜偷偷暴饮暴食，多次劝说也没有效果。实在没办法了，看看晚报能否邀请心理专家支个招。

母亲说

临近高考，儿子情绪却异常躁动

张女士说，考前最后两天，她应该为小胖做些什么？对此，记者咨询了长沙市衡岳心理学研究院副院长、高级心理咨询师康琳。

康琳说，根据小胖近期的表现，孩子是典型的考前焦虑症。每逢高考、中考临近，不少孩子都会有这种症状。他们极度想考个好成绩，可心态失衡，导致自己焦虑躁动。

首先，这几天，小胖的亲友们不要和他谈论高考的事情，一般考前两天，学校会放假，家长可以带孩子去参加一些体育活动，如打篮球、踢足球等，让孩子在场地上尽情发泄下。不喜欢球类运动，不妨去拳击馆打打拳，也是一种很好的发泄方式。

“学习是一个累积过程，不是说考前这一两天突击，就一定能让孩子分数提高一个档次，倒不如让孩子放松心态，去做他们喜欢的事情。”康琳说，前年她接待过一个家长，因家中女儿高考压力大，情绪失控。因为女孩喜欢打麻将，在她的建议下，高考的前一天，家长陪女儿打了一次麻将，结果高考后成绩还不错，进入了理想的大学。

康琳表示，保持愉悦的心情，能够让孩子在考场正常甚至超常发挥，考前一直埋在书堆里，太过紧张的情绪可能会导致孩子在考场出现“思维短路”，得不偿失。这两天，家长也可以带孩子听听音乐，音乐能抚慰人的心灵，调节人的情绪。

康琳提到，小胖击打毛绒熊甚至锤床，都是正常的发泄，只要在不影响孩子健康，也不影响他人的情况下。孩子锤床、锤沙发等，不要去阻拦，让孩子们发泄出来，不用担心。

昨天上午9点多，记者来到张女士家中，小胖早就上学去了。走进小胖的卧室，小胖床上的薄棉被被揉成一团，两个枕头也“躺”在木地板上。

张女士说，这是小胖早上被叫醒后，不耐烦地在床上拿它们撒气。自5月中旬以来，原本性格温和的小胖，开始变得躁动不安，拿着书又读不进，晚上睡觉常常失眠，有时候还独自在床上击打毛绒熊。

“我们还发现，小胖趁着我和他爸睡觉了，深夜里打开冰箱，拿出零食、酸奶等狂吃狂喝，被我发现过好几次。”张女士说，家人都喊儿子叫小胖，是因为儿子身材一直都不秀气，1.7米高的个头，体重却接近170斤了。这样的作息和饮食规律，怕影响孩子的高考正常发挥。

小胖的举动让父母担心不已，但两口子多次安抚小胖，没有太大作用。心急之下，希望晚报帮忙找心理专家支支招，马上要高考了，如何才能让孩子冷静下来？

高考在即，晚报联手知名心理咨询师为考生“宽心”

儿子说

偏科让自己特烦躁，担心考砸

面对人生中最重要的考试之一，也许不仅是小胖，其他学生也面临着各种问题，影响着心态。为此，晚报特别联系知名心理咨询师，共同为考生“宽心”，希望考生们能够超常发挥，进入自己理想的大学。

本周三（6月5日）下午3点至4点半，康琳老师将会等待考生的来电，为考生排忧解难，考生可致电18973114458，与康琳老师联系。

昨天中午，记者拨打了小胖电话。为何这半个月，情绪变化会这么大？

“我是理科生，数学、理综都挺好的，语文也还过得去，可英语，真的没天赋，成绩太差了。”小胖说，这高中三年，他都参加了校外补习课，可英语成绩还是不稳定，要是高考考砸了，影响到总分，选择就很少了。

原来，小胖的堂哥、堂姐、表哥前几年参加高考，成绩都很不错，他是这一辈年纪最小的，全家都非常关注。小胖说，要是考砸了，全家人肯定都会失望，这让他越想越烦，感觉压力沉重。

康琳简历

长沙市衡岳心理学研究院副院长

全国优秀心理学工作者

国家科普委心理服务基层科普讲师

高级心理咨询师（国家一级）

高级EAP师资培训讲师

高级婚姻家庭指导师

高级家庭教育指导师

高级青少年心理成长导师

高级网络心理导师