我国38%的人群患有失眠症，睡眠健康不容忽视

本报讯（记者 贺天鸿 通讯员 房叶华）近日，市中心医院临床心理科接到一个外地患者的求助电话，称其妻子因为失眠，最近10个月到处看医生，但病情始终没有得到有效控制。

据悉，患者曾女士今年37岁，结婚后多年不孕，因做诊断性刮宫，术后出现阴道流血，听同事说有患癌症的可能，为此而感到恐慌，胡思乱想并逐渐出现失眠的症状。开始是间断失眠，后来整夜不能入睡，经妇科治疗，患者出血停止，但失眠仍没有好。曾女士就诊于当地医院，先后服阿普唑仑及安定治疗，但即使在药物的控制下夜间还是只能睡4小时左右。近3个月曾女士症状更加严重，整日处于惶恐不安中，怕听收音机，怕看电视，怕出门，至此已严重影响日常生活及工作。

随后，市中心医院临床心理科团队为曾女士制定了治疗方案，给予系统、规律、足剂量、足疗程的抗焦虑药物，配合重复经颅磁治疗及心理治疗。最终，曾女士的病情得到了有效地控制。

市中心医院临床心理科主任汤信海表示，目前睡眠健康已是一个不容忽视的公众问题，我国已明确诊断患有失眠症的患者已高达38%，而且在确诊失眠症的人群中，有超过半数人群伴随着严重程度不一的精神、心理疾病。

什么是失眠症？假如失眠了，该怎么办？

汤主任介绍，失眠的人通常会表现为入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、醒后无精打采。失眠不是一种疾病，而是一种症状，只有当这一症状持续超过一定的时间和频率，并对日常生活造成影响，失眠症的诊断才可成立。在临床上单纯的失眠症比较少见，失眠往往是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病的一个表现，也就是说失眠常常是心病的体现，是精神疾病的信号灯。

汤主任指出，如果失眠不影响自己的工作和生活，暂可不急于处理。而且，在出现失眠的人群中，有一半都是偶尔失眠，偶尔失眠并不可怕，恰当进行自我调节就能调整过来。如果一周失眠超过三天，并持续一个月以上，或者除了失眠，还有情绪低落、担心紧张、胃肠不适、胸闷心慌等症状，这时就应该看精神科或心理科了。

失眠是可以治疗的，治疗失眠的方法有药物治疗、物理治疗以及心理治疗，对于失眠的治疗首先需明确病因，有的是单纯的失眠症，而有的是情绪变化引起的，有的是物质依赖引起的，有的是身体疾病引起的等等，因此治疗失眠并非吃几片安眠药那么简单，专业的心理科或精神科医生可以提供系统的正规的治疗方案，可以帮助我们重获健康睡眠。