株洲晚报：20180610A01

芒种节气过去四日，株洲终于迎来了像样的仲夏时节。从今日开始，初夏起伏不定的天气，将慢慢稳定下来了。未来接连一周，株洲的温度最低基本都在23°C左右，最高在33°C左右，有点微热，又不至于太燥热，是夏天难得的好天气。

经历了这么久的雨，相信不少人已经迫不及待地想要洗洗晒晒了，只有这样的晴天，才好来个大扫除、大清洗。所以，这个周末开始，注定又是另一番忙碌。

夏日来临，不少人喜欢喝冰镇饮料和水，吃冰水果，如果不冰镇一下，似乎没法入喉。其实，对于老年人和妇女儿童来说，这是对身体伤害极大的习惯。长期吃冰镇食品，容易导致寒湿入体，到了秋冬，就会出现各种毛病了。

其实，夏日的正确养生法是要温和，喝常温的水，吹自然风，当然，热得受不了，还是少不了空调的，不过可要特别注意保护膝盖、手腕等关节部位。

（记者 成姣兰）