武术名家助力全民健身

本报讯 “‘犀牛回头’，这一招可以很好的缓解肩颈的不适，但需要我们经常练习，才能达到效果。”5月13日，在神农公园神农阁前坪，来自全市200多名武术爱好者跟随75岁的中国武术八段、湖南省十大太极名师、黄氏汇宗拳嫡系传人黄彩霞练习《黄氏正气练体养生功》。

黄彩霞说：“开展武术公益课堂，不断推进全民习武，全民健身的热潮，黄氏汇宗拳首当其冲。今天我教大家的养生功动作缓慢柔和，连贯圆活，舒展大方。注重腹式深呼吸，讲究大开大合，能有效提高和改善呼吸系统功能，促进血液循环，预防和辅助治疗骨质增生和关节老化等毛病。坚持习练，可祛病延年，强筋壮骨。”

家住331的姚女士专程赶来，向黄彩霞学习，她说：“平时对武术就很感兴趣，也是黄老师的忠实粉丝。听说她会来亲自授课，一大早就从331赶来，学了很多对身体有益的拳法，不虚此行。”

黄彩霞说，今后将定期举办此类公益培训活动，如《汇宗国术青少年武术公益课》等，向市民特别是青少年介绍传统武术，帮助他们强身健体。

根据相关部门出台的全民健身实施计划，到2020年，我市将构建城市社区“10分钟健身圈”、中心镇“20分钟健身圈”、农村“30分钟健身圈”。　（记者　刘白／文　沈三／图）