气温飚至30℃ 老人穿衣更要当心

这几日，虽然雨水也时常报到，但气温反倒蹭蹭往上蹿，今日最高气温28℃，明日将突破30℃。阳光明媚的午后，初夏的感觉越来越明显了。

大街上，年轻人已经穿上了短袖裙装，可对于早晚10多度的温差，老人还是要特别注意，谨防感冒。对于喜欢在阴凉地方，活动量又偏少的老人而言，一件薄棉衫，一件中厚的外套，是比较妥当的搭配，早晚还觉得凉，加件背心，裤装的话建议比上装稍微厚些，上薄下厚，这是春季的穿衣法则。总之，老年朋友不要嫌麻烦，穿衣不能随意。

这个季节，不少人容易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。这是因为肝火上升，致使肺阴更虚，这时，结核病菌也容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化功能差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。

（记者 成姣兰）